Sportverletzung/einfach

Auch gesundes Essen macht dich fit! - Unsplash pixabay.com, CC0 1.0

Am Wochenende Fahrrad fahren oder mit Freunden schwimmen gehen, Sport ist für viele ein Hobby und ist gesund für den Körper. Bei regelmäßiger sportlicher Betätigung sind Verletzungen trotzdem manchmal unvermeidbar.

Wusstest du schon, dass...

• du Sportverletzungen vermeiden kannst, indem du gesund isst; die richtige Ausrüstung verwendest und dir ausreichende Erholungspausen verschaffst?

• regelmäßig einen Arzt aufsuchen solltest, falls du intensiven Sport betreibst?

• eine Verletzung nur gut heilen kann, wenn du die Sportart erst mal ruhen lässt?

Entscheidend für alle Verletzungen sind richtig durchgeführte Erstmaßnahmen. Dadurch kann die Zeit von der Verletzung bis zur völligen Gesundung erheblich verringert werden. Daher ist es hilfreich einfach einmal einen Erste-Hilfe-Kurs zu besuchen.

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