Unter den zahlreichen Sportarten nimmt das Radfahren eine Sonderstellung ein. Das '''Körpergewicht''' wird durch den '''Sattel getragen'''. So kannst du auch über mehrere Stunden körperlich aktiv sein, ohne Gelenke, Sehnen und Bänder zu überlasten. Bei bereits bestehenden Gewichtsprobleme ist das Radfahren eine optimale Möglichkeit regelmäßig aktiv zu sein und ist dem [[Laufen]] vorzuziehen.

Wird Radfahren mit der richtigen Intensität und regelmäßig als Ausdauersport betrieben, wirkt sich das '''positiv''' auf die '''Gesundheit''' aus. Außerdem kann der Radsport zum Erlebnis für die ganze Famile werden.

== Geschichte ==

Mit der Erfindung der '''Laufmaschine''' 1817 fing alles an. '''Karl Friedrich Drais''' entwickelte ein lenkbares Zweirad mit direktem Fußantrieb. Das Jahr 1855 brachte für das Rad den großen Durchbruch, denn erstmals gab es einen '''Kettenantrieb auf''' das '''Hinterrad'''. 1888 folgte der '''Luftreifen''' und 1898 die '''Rücktrittbremse'''.

1891 ging ein Rennen über 1.200 km ohne Unterbrechung von Paris nach Brest und zurück. Dieses Rennen wurde bis 1951 ausgetragen. '''1896''' wurde bereits ein '''Straßenrennen''' über 87 km in das erste '''[[Olympische Spiele in der Neuzeit|Olympische Programm der Neuzeit]]''' aufgenommen.

== Leistungssport ==

Unter den Ausdauersportlern nehmen die Straßenradrennfahrer eine Sonderstellung ein. Sie werden zu recht als "Kaiser der Athleten" bezeichnet und sind meist leistungsfähiger als alle anderen Sportler. Bei Radrennen wie der Tour de France, dem härtesten Radrennen der Welt, müssen sie z.B. drei Wochen lang täglich Höchstleistungen vollbringen.

Neben dem Straßenradrennfahren gibt es eine Vielzahl anderer Disziplinen wie zum Beispiel das Bahnradrennfahren oder Mountainbikefahren, die als Hochleistungssport ausgeübt werden.

== Technik ==

Mensch und Fahrrad müssen ideal aufeinander abgestimmt sein. Voraussetzung dafür sind vor allem eine gute Sitzpositzion und ein guter Fahrstil.

Der Sattel soll '''weder zu hoch noch zu niedrig''' sein. Dein Bein soll im Kniegelenk beim Passieren des unteren Punktes der Pedalumdrehung weder zu stark gebeugt noch zu stark gestreckt sein.

=== Das Fahrrad ===

Mit einem fest sitzenden Fahrradhelm kannst du Kopfverletzungen bei Stürzen vorbeugen. Bis zum 12. Geburtstag '''müssen Kinder''' beim Rad fahren einen entsprechenden '''Helm tragen'''. Auch wenn du älter bist solltest du niemals ohne ihn radeln.

Wenn du dich mit dem Fahrrad auch im öffentlichen Verkehr bewegen möchtest, musst du unbedingt einige '''Vorschriften kennen und beachten'''.

Damit du von der Seite gut gesehen werden kannst, müssen in den Speichen der Räder gelbe Rückstrahler, die Reflektoren oder Katzenaugen genannt werden, angebracht sein. Wenn du moderne Reifen hast, die seitliche reflektierende Streifen haben, brauchst du keine Katzenaugen.

'''[[Mountainbiking|Mountainbike]]''' ist eine relativ junge Sportart, die unter anderem die Einzelwettbewerbe Crosscountry, Downhill und Trial umfasst.

'''Trial''' ist ein Geschicklichkeitswettbewerb mit steilen Passagen und Hindernissen, meist als Rundkurs angelegt. Fehler, wie das Absetzen des Fußes, Überschreiten des Zeitlimits oder Sturz werden als Strafpunkte gewertet.

== Radrennen ==

Die '''Tour de France''' kann mit Sicherheit als schwierigstes und bedeutenstes Etappenrennen im Straßenradrennsport bezeichnet werden. Begründet wurde die Tour vom Franzosen '''Henri Desgrange''', dem ersten Inhaber des Stundenweltrekordes. Die Tour wurde erstmals '''1903''' über 2428 Kilometer - in sechs Etappen - gefahren und wird seitdem (außer 1915-1918 und 1940-1946) jährlich durchgeführt.

Des weiteren gibt es noch viele andere '''Etappenrennen''' wie beispielsweise die '''Giro d’Italia''' oder die '''Österreichrundfahrt''' aber auch '''Eintagesrennen''' und '''Zeitrennen'''.

Wenn du mehr Informationen zur Fahrradprüfung brauchst, schau [http://www.arboe.at/wien/arboe-wien/wien-services/radfahrerpruefung-und-raduebungsplatz/ hier] nach.

== Sonstiges ==

[[Kategorie:Trendsport]]