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Änderungen

Laufen

30 Bytes entfernt, 06:13, 12. Apr. 2010
Technik
* Die Schritte sind flüssig und nicht zu groß (denn das kostet bloß unnötige Kraft und Energie).
* Das Kinn bzw. den Kopf hochnehmen, die Augen geradeaus schauen dabei geradeaus.
* Der Oberkörper ist aufrecht und nur leicht nach vorne geneigt.
* Die Schultern sind entspannt und ruhig, sie pendeln keinesfalls vor und zurück.
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