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Schwimmen zählt zu den '''gesündesten Sportarten ''' überhaupt und hilft vielen Menschen bis ins hohe Alter '''fit zu bleiben'''. Regelmäßig in der richtigen Intensität ausgeübt, '''stärkt ''' Schwimmen das '''Herz-Kreislaufsystem ''' und '''verbessert die Ausdauer'''. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Die Belastung für die Wirbelsäule und die Gelenke ist durch den Auftrieb im Wasser sehr gering. Das lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.