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Änderungen

Laufen

Keine Änderung der Größe, 06:59, 12. Apr. 2010
→‎Technik
* entspannte, ruhige Schultern, die nicht mitpendeln
* leicht nach vorne gekipptes Becken
* gegengleich mitschwingende Arme: Wenn der rechte Fuß vorne ist, ist gleichzeitig der linke Arm vorne und umgekehrt: ist . Ist der linke Fuß vorne, so ist auch der rechte Arm vorne.
* Ellenbogen im rechten Winkel halten
* lockere Hände (mach keine Faust)
Gudrun
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