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[[Datei:Dehnung.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Dehnen um Krämpfen vorzubeugen|Urheber=OpenClipart-Vectors|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/yoga-meditation-geistige-psychische-153436/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
==== Sofortmaßnahmen ====
[[Datei:Physio_Therapie.jpg|thumb|300px|right|Folge: {{ImageCaption|Titel=Massage oder PhysiotherapieLizenzText|Urheber=Peggy_Marco|QuelleUrlQuelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/wei%C3%9Fe-m%C3%A4nnchen-3d-model-freigestellt-1834114/|QuelleTextLinktext=}}|Lizenz=pixabay.com{{ImageMetaLicense|LizenzUrlURL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|LizenzTextLizenz=CC0 1.0}}}}]]}}
Pause, Kälteanwendung (Eis), Druckverband und Hochlagerung