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== Technik ==
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=== Laufen ===
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Laufen ist doch kinderleicht – von wegen. Beim Laufen, dieser scheinbar selbstverständlichsten Sache der Welt, kannst du viele Fehler machen.
Es gibt eigene Seminare um den Laufstil zu analysieren und zu verbessern.
* Ellenbogen im rechten Winkel halten
* lockere Hände (mach keine Faust)
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=== Atmung ===
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Die Atmung vollzieht sich beim Laufen weitgehend automatisch. Worauf du aber unbedingt achten solltest, ist ein ganz bewusst tiefes Ausatmen und anschließendes tiefes Einatmen (Bauchatmung).
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=== Laufstile ===
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Der Laufstil ändert sich meist mit der Strecke und dem angestrebten Lauftempo.
