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Wer regelmäßig Sport betreibt, darf auch die notwendige '''Erholung''' - also die Regeneration - nicht vergessen.
Ein weniger gut trainierter Sportler benötigt eine längere Zeit für die Erholung. Eine Verbesserung des Trainingszustandes steigert hingegen auch die Fähigkeit zur Regeneration. <br />
Auf jeden Fall spielt aber der Grad der körperlichen Belastung für die Dauer der Erholungsphase eine wesentliche Rolle.
== Unterstützung ==
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Es gibt verschiedene '''Maßnahmen''', die eine Regeneration '''unterstützen'''.<br />
Hier empfiehlt es sich unbedingt verschiedene Methoden zu probieren. Gut ist meist, was gut tut!
== Sonstiges ==
*'''<div class="intern">[[Sportverletzungen|Zur Sportverletzungen]]</div>'''*'''<div class="intern">[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]</div>'''
[[Kategorie:Sportverletzungen]]
