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→Schuhe
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Moderne Laufschuhe haben eine lange technologische Entwicklung hinter sich. Der Laufschuh muss drei wesentliche Aufgaben erfüllen: Dämpfen, Stützen und Führen. <br />In der Landephase muss der Laufschuh zu einer Reduzierung der Stoßbelastungen beitragen. Wichtig ist vor allem aber die Stützung und Führung des Fußes bei der Abrollbewegung.
Tipps für den Laufschuhkauf
* Eine kompetente Beratung in einem Fachgeschäft ist unbedingt empfehlenswert. Nehmt euch dafür genug Zeit.
* Das „coole“ Design soll keinesfalls im Vordergrund stehen.* Unbedingt verschiedene Modelle und Marken ausprobieren, da alle Hersteller eigene Leistenformen für die Laufschuhe verwenden. Der Leisten kennzeichnet die Form des Laufschuhs.
* Auf mögliche Anschwellungen der Füße achten (Wärme, Tageszeit, Sitzen).
* Die Schuhe keinesfalls zu eng oder zu klein kaufen.
* Die Schuhe unbedingt an die persönlichen Bedürfnisse (Fußtyp, Beinachsenstellung, Lauftechnik, Abrollbewegung, Körpergewicht und Einsatzbereich) anpassen. Bei der Beurteilung des Laufstils helfen auch videounterstützte Laufbandanalysen und Druckverteilungsmessungen.
* Bei der Anprobe unbedingt Laufsocken verwenden und nicht nur auf dem Laufband ausprobieren.
* Ein guter Laufschuh kann auch einiges kosten.
