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== Technik ==
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Mensch und Fahrrad müssen ideal aufeinander abgestimmt sein. Voraussetzung dafür sind vor allem eine gute Sitzpositzion und ein guter Fahrstil.
=== Richtige Sitzposition===
Durch Veränderungen am Sattel und am Lenker kannst du eine Feinabstimmung auf deine persönliche deiner persönlichen Sitzposition vornehmen. Voraussetzung dafür ist jedoch, fixe Punkte des Fahrrads wie z.B. die Rahmengröße und Rahmengeometrie, passen zur eigenen Körpergröße passen. Durch die Einstellung der Sattelhöhe, Sattelneigung, Sitzlänge und Lenkerhöhe sollst du während der Fahrt alle Bewegungsabläufe locker und harmonisch ausführen können. Eine falsche Sitzposition stört den Bewegungsablauf und führt mit größter Wahrscheinlichkeit zu Beschwerden.
=== Sattelhöhe===
Der Sattel soll weder zu hoch noch zu niedrig sein. Dein Bein soll im Kniegelenk beim Passieren des unteren Punktes der Pedalumdrehung weder zu stark gebeugt noch zu stark gestreckt sein.
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