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<div class="intern">Ein intensives sorgfältiges '''[[Aufwärmen]]''' minimiert das Risiko für Muskelverletzungen erheblich.</div>
|Bilder=[[Datei:Dehnung.jpg|thumb|150px200px|center|{{ImageCaption|Titel=Dehnen um Krämpfen vorzubeugen|Urheber=OpenClipart-Vectors|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/yoga-meditation-geistige-psychische-153436/|Linktext=pixabay.com}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]}}
{{IndexPic|[[Datei:Muskelspindel.jpg|thumb|200px|center|Innenansicht eines Muskels]]}}
