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|Bilder=[[Datei:Sturz_mit_Mountainbike.jpg|thumb|200px|center|{{ImageCaption|Titel=Sturz mit Mountainbike|Urheber=Osi|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Radsport.jpg|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]}}
<div class="intern">Daher gilt es unnötige '''Risiken zu vermeiden'''.
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|Bilder=[[Datei:Entspannung.jpg|thumb|200px|center|{{ImageCaption|Titel=Vergiss nicht auf die Ruhepausen!|Urheber=Unsplash|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/h%C3%A4ngematte-frau-weiblich-entspannen-1031363/|Linktext=pixabay.com}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]<br /><br /><br />[[Datei:Essen gesund.jpg|thumb|200px|center|{{ImageCaption|Titel=Auch gesundes Essen macht dich fit!|Urheber=FotoshopTofs|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/gesunde-lebensmittel-obst-gemüse-1487647/|Linktext=pixabay.com}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]}}
|Bilder=[[Datei:Ausgerenkter_Zeigefinger.jpg|thumb|150px|center|{{ImageCaption|Titel=Ausgerenkter Zeigefinger|Urheber=Hellerhoff|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Finger_luxation003.png?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]}}
<div class="intern">Hier erfährst du mehr über:
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|Bilder=[[Datei:Schürfwunde_am_Bein.jpg|thumb|150px|center|{{ImageCaption|Titel=Schürfwunde am Bein|Urheber=Sc 1206|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Schuerfwunde_cs.jpg|Linktext=de.wikipedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]<br /><br />[[Datei:Bein_mit_Gips.jpg|thumb|150px|center|{{ImageCaption|Titel=Bein mit Gips|Urheber=shelnew19 |Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/shelnew19/6613586339/|Linktext=www.flickr.com}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/|Lizenz=CC BY 2.0}}}}]]}}
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|Bilder=[[Datei:Erste_Hilfe_Koffer.jpg|thumb|200px|center|{{ImageCaption|Titel=Erste Hilfe Koffer|Urheber= ~riley|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:First_aid_19.jpg|Linktext=de.wikipedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]}}
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[[Datei:Sturz_mit_Mountainbike.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Sturz mit Mountainbike|Urheber=Osi|Quelle={{2SpaltenLayoutImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Radsport.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|TextLizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
Sport zählt für viele zur schönsten Nebensache der Welt und ist '''gesund'''. Bei regelmäßiger sportlicher Betätigung sind trotzdem '''Verletzungen manchmal unvermeidbar'''.
Hier kannst du dich informieren, welche die häufigsten Sportverletzungsarten sind, wobei sie passieren. Weiters erfährst du, wie du dich davor schützen kannst. Außerdem findest du auch Tipps wie diese Verletzungen versorgt werden, wenn doch einmal etwas passiert.
== Vorbeugung ==
[[Datei:Entspannung.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Auch gesundes Essen macht dich fit!|Urheber=Unsplash|Quelle={{2SpaltenLayoutImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/h%C3%A4ngematte-frau-weiblich-entspannen-1031363/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|TextLizenz=CC0 1.0}}}}]]
Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen birgt der Sport aber auch Gefahren, zB Verletzungen.
Die beste Vorbeugung vor Verletzungen ist eine ausreichende allgemeine und spezielle '''[[Aufwärmen|Vorbereitung]]''' auf die jeweilige sportliche Betätigung.</div><br /><div class="intern">Außerdem spielen die Wahl der '''[[Sportausrüstung|richtigen Ausrüstung]]''', eine '''[[Ausgewogene Ernährung|ausgewogene Ernährung]]''' und die Einhaltung ausreichender '''[[Regeneration|Erholungspausen]]''' eine entscheidende Rolle.</div>
Die Gestaltung des Trainings muss auf folgende Punkte abgestimmt sein:
Die sportliche Betätigung sollte nicht einseitig sein zB nur Radfahren. Wichtig ist es auf Ausgleich und Erholungspausen zu achten.
== Sportverletzungsarten ==
[[Datei:Ausgerenkter_Zeigefinger.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Ausgerenkter Zeigefinger|Urheber=Hellerhoff|Quelle={{2SpaltenLayoutImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Finger_luxation003.png?uselang=de|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|TextLizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
In den verschiedenen Sportarten ist das '''Verletzungsrisiko unterschiedlich hoch'''. Auch die auftretenden Verletzungsarten sind unterschiedlich.
So spielt zB beim Schifahren die hohe Geschwindigkeit, oder bei den verschiedenen Ball-Mannschaftssportarten das hohe Zweikampfrisiko eine wesentliche Rolle.
=== Allgemein ===
[[Datei:Schürfwunde_am_Bein.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bein mit Gips|Urheber=Sc 1206|Quelle={{2SpaltenLayoutImageMetaSource|Quelle=https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Schuerfwunde_cs.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|TextLizenz=CC0 1.0}}}}]]
Natürlich können Sprotverletzungen die Folge von einem Sportunfall sein.
Bei den meisten Verletzungen im Sport sind: Haut, Muskulatur, Sehnen, Bänder, Knochen oder der Kopf betroffen.
* '''[[Augenverletzungen]]'''
* '''[[Bandverletzungen]]'''
* '''[[Sehnenverletzungen]]'''
* '''[[Überlastungsschäden]]'''
* '''[[Verrenkungen]]'''</div>
=== Behandlung ===
[[Datei:Erste_Hilfe_Koffer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Erste Hilfe Koffer|Urheber=~riley|Quelle={{2SpaltenLayoutImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:First_aid_19.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|TextLizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
Entscheidend für alle Verletzungen sind '''richtig durchgeführte Erstmaßnahmen''' und eine '''anschließende fachgerechte Behandlung'''. Dadurch kann die Zeit von der Verletzung bis zur völligen Gesundung erheblich reduziert werden.
'''Auf keinen Fall''' dürfen '''Anweisungen''' von Ärzten und Therapeuten '''ignoriert''' werden und mit der Ausübung des Sports wieder zu früh begonnen werden. Die Folgen können schwerwiegend und langfristig sein.
== Sonstiges ==
*'''<div class="intern">[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]</div>'''
[[Kategorie:Sportverletzungen]]
