Schwimmen: Unterschied zwischen den Versionen

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In unserer Gesellschaft sind Baden und Schwimmen nicht mehr wegzudenken. Auch hier gilt wie bei fast allen Sportarten: "Früh übt sich wer ein Meister werden will!" Wer einmal zu '''schwimmen gelernt''' hat, '''verlernt es''' auch '''nicht''' mehr.
  
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Eine Vielzahl von Frei- und Hallenbädern ermöglicht eine Ausübung des Schwimmsports zu '''jeder Jahreszeit'''.
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== Geschichte ==
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Schwimmen ist '''gesund''' und '''verhindert''', dass du beim Baden und Spielen im Wasser '''untergehst und ertrinkst'''. Deshalb solltest du unbedingt so früh wie möglich '''schwimmen lernen'''. Jedes Jahr ertrinken leider nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene, weil sie gar nicht oder nicht richtig schwimmen können.
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In unserer Gesellschaft sind Baden und Schwimmen nicht mehr wegzudenken. Auch hier gilt wie bei fast allen Sportarten: "Früh übt sich wer ein Meister werden will!" Wer einmal zu schwimmen gelernt hat, verlernt es auch nicht mehr. Schwimmen gehört ohne jeden Zweifel zu jenen Sportarten, die vielen Menschen hilft, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Der ganze Körper wird trainiert und das Wasser lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.
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==Wusstest du schon, dass ...==
  
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Irgendwann fing alles an
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*die ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurden, wo heute nur noch Sand ist?
  
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Wann genau der Mensch lernte zu schwimmen, ist schwer zu sagen. Mit Sicherheit war schwimmen aber zu allen Zeiten für Menschen, die am Wasser lebten, lebens-, ja überlebenesnotwendig. Die Geschichte des Schwimmens dürfte also so alt wie die Menschheit selbst sein.
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*du in Österreich durch eine Prüfung ein Schwimmabzeichen erwerben kannst?
  
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Interessant ist die Tatsache, dass die bislang ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurden, wo wir heute nur noch heißen Sand finden: in einer Höhle des Gilf Kebir in der Libyschen Wüste. Die gefundenen Felsmalereien sind etwa 8000 Jahre alt und zeigen einen Schwimmer, der eine Art Brustschwimmen ausführt. Die Forscher sind überzeugt, dass die Menschen bereits in der Steinzeit gute Schwimmer waren. Wer schwimmen konnte, war im Vorteil, um sich vor Feinden zu retten, bei der Jagd oder um Hindernisse zu überwinden.
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*Schwimmhilfen nicht vor dem Ertrinken retten?
  
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*Delfinschwimmen auch als Schmetterlingsstil bezeichnet wird?
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== Gesundheitssport ==
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Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Wirbelsäule und die Gelenke sehr gering. Die Wassertemperatur und der Wasserdruck wirken sich anregend auf den Kreislauf aus. Die Bewegungen des ganzen Körpers im Wasser und das Atmen kräftigen die Lunge und das Herz. Eine Vielzahl von Frei- und Hallenbädern ermöglicht eine Ausübung des Schwimmsports zu jeder Jahreszeit.
 
  
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Da Schwimmen aber nicht nur gesund ist, sondern auch verhindert, dass du beim Baden und Spielen im Wasser nicht untergehst,  solltest du unbedingt so früh wie möglich schwimmen lernen. Jedes Jahr ertrinken leider nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene, weil sie gar nicht oder nicht richtig schwimmen können.
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==Geschichte==
  
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Regelmäßiges Schwimmen mit der richtigen Intensität fördert die Verbesserung der Grundlagenausdauer und trägt so entscheidend dazu bei, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben.
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[[Datei:Grafik_Schwimmer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Zeichnung von Schwimmern (ca. 1815)|Urheber=|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Le_Supreme_Bon_Ton_15_Les_Nageurs.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
  
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Wann genau der Mensch lernte zu schwimmen, ist schwer zu sagen. Mit Sicherheit war schwimmen aber zu allen Zeiten für Menschen, die '''am Wasser lebten''', lebens-, ja '''überlebenesnotwendig'''. Die Geschichte des Schwimmens dürfte also so alt wie die Menschheit selbst sein.
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== Leistungssport ==
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Interessant ist die Tatsache, dass einer der bislang ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurde, wo wir heute nur noch heißen Sand finden: in einer Höhle des Gilf Kebir in der Libyschen Wüste. Die gefundenen '''Felsmalereien''' sind etwa '''8&nbsp;000 Jahre''' alt und zeigen einen Schwimmer, der eine Art Brustschwimmen ausführt. Die Forscher sind überzeugt, dass die Menschen bereits in der Steinzeit gute Schwimmer waren. Wer schwimmen konnte, war im Vorteil, um sich vor Feinden zu retten, bei der Jagd oder um Hindernisse zu überwinden.
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Um etwa 1837 entwickelte sich das moderne Wettkampfschwimmen in den Hallenbädern Londons. Geschwommen wurde entweder Brustschwimmen oder Seitenschwimmen. Erst später entwickelten sich die auch heute noch üblichen Schwimmstile.
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==Gesundheit==
  
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Große Wettbewerbe werden meist auf der 50 Meterbahn ausgetragen, bei denen verschiedene Distanzen und unterschiedliche Disziplinen geschwommen werden. Zu den verschiedenen Schwimmdisziplinen zählen: Brustschwimmen, Kraulschwimmen, Delfinschwimmen und Rückenschwimmen. Werden die vier sportlichen Schwimmarten nacheinander geschwommen, nennt man das Lagenschwimmen. Hier gibt es neben dem Einzelwettbewerb auch einen Staffelwettbewerb. Das Kraulschwimmen ist die schnellste Bewegungstechnik.
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<!--[[Datei:Astronauten training.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Astronauten-Training - Bewegung im Wasser ähnelt der Bewegung in der Schwerelosigkeit des Weltalls.|Urheber=skeeze|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/astronaut-raumanzug-schwerelosigkeit-1098197/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]-->
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[[Datei:Kiwi_Baustelle.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel= Bildtausch erforderlich!
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|Urheber= Christoph Kaindel
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Innerhalb des Schwimmsports gibt es auch noch verschiedene Teilbereiche wie das Flossenschwimmen, Langstreckenschwimmen, Rettungsschwimmen oder Synchronschwimmen. In anderen Sportbereichen wie z.B. im Triathlon ist Schwimmen eine Teildisziplin.
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Schwimmen zählt zu den '''gesündesten Sportarten''' überhaupt und hilft vielen Menschen bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Regelmäßig in der richtigen Intensität ausgeübt, '''stärkt''' Schwimmen das '''Herz-Kreislaufsystem''' und '''verbessert''' die '''Ausdauer'''. Die Belastung für die Wirbelsäule und Gelenke ist durch den Auftrieb im Wasser sehr gering. Dieser lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.
  
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==Leistungssport==
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== Schwimmtechniken ==
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[[Datei:Startsprung_bei_Schwimmwettbewerb.jpg‎|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Startsprung bei Schwimmwettbewerb|Urheber=Miho NL|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:2008_LEN_European_Championships_Final_400m_Freestyle_Women.JPG?uselang=de|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY 3.0}}}}]]
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=== Brustschwimmen ===
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Um etwa 1837 entwickelte sich das moderne '''Wettkampfschwimmen''' in den Hallenbädern Londons. Geschwommen wurde entweder Brustschwimmen oder Seitenschwimmen. Erst später entwickelten sich die auch heute noch üblichen Schwimmstile.
  
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Die meisten Schwimmanfänger entscheiden sich zu Beginn für das Brustschwimmen. Dabei kannst du in der Bauchlage schwimmen und gut sehen, was rundherum passiert. In Bauchlage schwimmt dein Körper gut im Wasser und das gibt dir zusätzliche Sicherheit. Das Brustschwimmen ermöglicht dir mit etwas Übung ausdauernd zu schwimmen und so lange Strecken zurückzulegen.  
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Große Wettbewerbe werden meist auf der '''50 Meterbahn''' ausgetragen, bei denen '''verschiedene Distanzen''' und '''unterschiedliche Disziplinen''' geschwommen werden. Zu den verschiedenen Schwimmdisziplinen zählen: Brustschwimmen, Kraulschwimmen, Delfinschwimmen und Rückenschwimmen. Werden die vier sportlichen '''Schwimmarten nacheinander''' geschwommen, nennt man das '''Lagenschwimmen'''. Hier gibt es neben dem '''Einzelwettbewerb''' auch einen '''Staffelwettbewerb'''. Das Kraulschwimmen ist die schnellste Bewegungstechnik.
  
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Brustschwimmen ist eine so genannte Gleichschlagschwimmart. Beide Arme und Beine werden gleichmäßig bewegt. Der Körper liegt schräg, wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist etwas tiefer als die Schultern. Zu jeder Armbewegung gibt es eine Beinbewegung. Wenn die Hände und Unterarme nach innen geführt werden, beginnt das Anziehen der Beine. Beim Strecken der Arme erfolgt der Unterschenkelschlag.
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Innerhalb des Schwimmsports gibt es auch noch verschiedene Teilbereiche wie das Flossenschwimmen, Langstreckenschwimmen, Rettungsschwimmen oder Synchronschwimmen. In anderen Sportbereichen wie zB im Triathlon ist Schwimmen eine Teildisziplin.
  
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=== Rückenkraulschwimmen ===
 
  
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Das Rückenkraulschwimmen ist eine Wechselschlagschwimmart. Dabei werden die beiden Arme und die beiden Beine abwechselnd bewegt. Wie der Brustschwimmer liegt auch der Rückenschwimmer leicht schräg wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist tiefer als die Schultern.
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==Schwimmtechniken==
  
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Das Rückenkraulschwimmen ist meist die zweite Schwimmart, die Kinder erlernen. Wenn du dich dafür entscheidest, diese Schwimmart vor dem Brustschwimmen zu erlernen, hat dies auch einige Vorteile. Durch das Kleinkindkrabbeln und das Laufen beherrscht du schon das Wechselspiel von Armen und Beinen. Außerdem ist die Atmung recht einfach, da dein Gesicht nicht im Wasser ist.
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===Brustschwimmen===
  
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=== Kraulschwimmen ===
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[[Datei:Brustschwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Brustschwimmen|Urheber=Adrian Pingstone at en.wikipedia|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
  
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Das Kraulen ist die schnellste Bewegungstechnik. Besondere Kennzeichen sind das Wechselschlagen der Beine und das Wechselziehen der Arme über das Wasser nach vorne. Beim Kraulen wird der Kopf zur Seite gedreht und nicht angehoben. Das Einatmen erfolgt immer zur gleichen Seite wenn der Unterwasserarm zur Hüfte kommt.  
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Viele '''Schwimmanfänger''' entscheiden sich zu Beginn für das Brustschwimmen. Dabei kannst du in der '''Bauchlage''' schwimmen und gut sehen, was rundherum passiert. In Bauchlage schwimmt dein Körper gut im Wasser und das gibt dir zusätzliche Sicherheit. Das Brustschwimmen ermöglicht dir mit etwas Übung ausdauernd zu schwimmen und so lange Strecken zurückzulegen.
  
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=== Delfinschwimmen ===
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Brustschwimmen ist eine sogenannte '''Gleichschlagschwimmart'''. '''Beide Arme und Beine''' werden '''gleichmäßig bewegt'''. Der Körper liegt schräg, wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist etwas tiefer als die Schultern. Zu jeder Armbewegung gibt es eine Beinbewegung. Wenn die Hände und Unterarme nach innen zum Körper geführt werden, beginnt das Anziehen der Beine. Beim Strecken der Arme vor den Körper erfolgt der Unterschenkelschlag.
  
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Delfinschwimmen ist wirklich nicht ganz einfach. Für viele ist das größte Problem die Atmung und die Rückführung der Arme. Das Atmen muss Teil der Körperbewegung sein. Auf keinen Fall soll der Kopf angehoben und das Kinn nach vorne geschoben werden. Der Kopf soll immer möglichst in der Verlängerung der Wirbelsäule liegen. Die Kraft kommt aus der wellenförmigen Körperbewegung und nicht aus dem Beinschlag. Delfinschwimmen sieht toll aus.
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Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.
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Datei:Brustschwimmstil_von_der_Seite.gif‎|{{ImageCaption|Titel=von der Seite|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Breaststroke2.gif?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}
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===Kraulschwimmen===
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== Ausrüstung ==
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[[Datei:Schwimmer_beim_Kraulen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Kraulen|Urheber=Manfred Werner - Tsui|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Dinko_Jukic_Austria-Meeting_Wien2008.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
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Zum Schwimmen brauchst du nicht viel. Schwimmbekleidung, Badeschuhe, Handtuch und Duschbad und schon kann es losgehen!
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Das Kraulen ist die schnellste Bewegungstechnik. Besondere Kennzeichen sind das '''Wechselschlagen der Beine''' und das '''Wechselziehen der Arme''' über das Wasser nach vorne. Zum Einatmen wird der Kopf immer zur gleichen Seite gedreht, wenn der Unterwasserarm zur Hüfte kommt. Ausgeatmet wird unter Wasser. Der Kopf sollte dabei nicht angehoben werden.
  
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=== Schwimmkleidung ===
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Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.
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Datei:Kraulschwimmstil_von_der_Seite.gif‎|{{ImageCaption|Titel=von der Seite|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Freestyle_swimming2.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}
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Datei:Kraulschwimmstil_von_oben.gif‎|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Freestyle_swimming.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}
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In einer Schwimmhalle oder in einem Freibad tragen alle Besucher eine Badehose oder einen Badeanzug bzw. einen Bikini. Wichtig für die Schwimmkleidung ist, dass sie gut passt und dich beim Baden und Schwimmen nicht stört. Gute Schwimmkleidung ist aus einem Material gefertigt, welches sich nicht so sehr mit Wasser voll saugt. Ist deine Schwimmkleidung zu groß und schlabbert nass an dir herum, wird sie dich sehr wahrscheinlich beim Bewegen stark behindern. Erfreulich ist, dass es Schwimmkleidung für Mädchen und Burschen in einer unglaublichen Farbenvielfalt gibt, wo mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas dabei ist.
 
  
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=== Badekappe ===
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===Rückenkraulschwimmen===
  
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In einigen Bädern ist es Vorschrift eine Badekappe zu tragen. Das ist deshalb vorgeschrieben, damit ausfallende Haare nicht im Wasser herumschwimmen und den Ablauf verstopfen. Häufig tragen Kinder einer zusammengehörenden Schwimmgruppe Badekappen gleicher Farbe, damit sie von ihrem Schwimmlehrer leichter im Wasser ausgemacht werden können.
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[[Datei:Rückenkraulschwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Rückenkkraulschwimmen|Urheber=PittCaleb|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/pittcaleb/8998499305/in/photolist-eHaEkK-55R8CV-8qa4aB-xTyzZ-5CuFzZ-7S17ng-uVmU2V-7ZA8zF-FwEzK3-EB3BbN-5wxyot-aMpZj4-c3zgo5-aMq1AH-aMpZeR-e4MFfD-22SX3M-4A5CZ5-23km1K-8jb4Bk-mFUp6-aMq2fc-e4MLAx-e4MTC2-eGiWLB-aMDy1H-aMDy5X-8sKdzt-5npLVm-9ThP1Y-mLHK3-aDPrRf-u5iBoY-obqvC-d6Am8C-5k5MX2-v2jdRT-acZzJ4-Fmhho-axVyqK-bFJSxt-6a5Csp-7wd8fk-2FGxfq-Jm869-9sr2hY-cvwGWd-4A1oqF-f4rw4Y-YBg3C|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/|Lizenz=CC BY-NC-ND 2.0}}}}]]
  
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=== Badeschuhe ===
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Wie der Name schon sagt wird in Rückenlage geschwommen. Das Rückenkraulschwimmen ist eine '''Wechselschlagschwimmart'''. Dabei werden die '''beiden Arme und Beine abwechselnd bewegt'''. Wie der Brustschwimmer liegt auch der Rückenschwimmer leicht schräg wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist tiefer als die Schultern.
  
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In den Umkleidekabinen ist es üblich, dass alle Badegäste ihre Straßenschuhe ausziehen, damit kein Schmutz in das Schwimmbad getragen wird. Sauberkeit ist in einem guten Schwimmbad von größter Bedeutung. Es empfiehlt sich beim Umziehen sofort Badeschuhe anzuziehen. So schützt du nicht nur deine Füße vor Pilz- und Infektionskrankheiten, sondern vermeidest auch unangenehme und gefährliche Stürze auf dem nassen Fliesenboden.
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Das Rückenkraulschwimmen ist meist die zweite Schwimmart, die Kinder erlernen. Einer der Vorteile dieser Schwimmart ist, dass du leicht atmen kannst, da dein Gesicht nicht im Wasser ist.
  
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=== Schwimmbrille ===
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Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.
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Datei:Rückenkraulschwimmstil_von_der_Seite.gif|{{ImageCaption|Titel=von der Seite|Urheber=Fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Backstroke.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}
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Datei:Rückenkraulschwimmstil_von_oben.gif‎|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Backstroke2.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}
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Einige Schwimmer tragen eine Schwimmbrille, um ihre Augen vor dem gechlorten Wasser zu schützen.
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===Delfinschwimmen===
  
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<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>
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[[Datei:Delfinschwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Delfinschwimmen|Urheber=Simply Swim UK|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/simplyswimuk/8589562986/in/photolist-e62KPy-e62KQG-qeZ15-8QXopy-8hBkCp-8hBm6Z-8hBkLK-MZA3B-ceZpWd-8hBkWR-4nLsm-6ZkSPD-cV6k5S-4LNnNq-8ZCvrf-8ZCuyb-8x7ZZ-ZqCUH-bgb13D-YtLW9-8h13jj-e62KNC-TiXYa-5dBXPQ-e62KLY-5j3KMa-rBcJx-6Hm6A1-8ZzqMt-4qJkBm-xC3Yz-bcyuve-bcyuTe-bcyvhc-e34KvG-6vXdjb-e2Y4h4-e2Y3TT-e34Lks-6Hm7cL-4JfCoT-e2Y4fD-e62KTQ-PfzQp-e34KkU-e2Y5uc-e34JZ1-e2Y5rT-e2Y47Z-e2Y4on|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/|Lizenz=CC BY-SA 2.0}}}}]]<br />
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|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
 
  
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== Verhaltensregeln ==
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Delfinschwimmen ist wirklich '''nicht ganz einfach'''. Für viele ist das größte Problem die Atmung und die Rückführung der Arme. Das Atmen muss Teil der Körperbewegung sein. Auf keinen Fall soll der Kopf angehoben und das Kinn nach vorne geschoben werden. Der Kopf soll immer möglichst in der Verlängerung der Wirbelsäule liegen. Die Kraft kommt aus der wellenförmigen Körperbewegung und nicht aus dem Beinschlag. Delfinschwimmen sieht toll aus. Dieser Schwimmstil heißt auch Schmetterling.
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=== Verhaltensregeln ===
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Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.
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Datei:Delfinschwimmstil_von_vorne.gif|{{ImageCaption|Titel=von vorne|Urheber=fxqf申皓|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Butterfly_stroke.gif?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}
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Datei:Delfinschwimmstil_von_oben.gif|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Butterfly_stroke3.gif?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}
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Damit dein Bade- und Schwimmvergnügen nicht unnötig getrübt wird, solltest du dich unbedingt mit den wichtigsten Verhaltensregeln vertraut machen und diese auch möglichst genau befolgen. Damit ein fröhlicher Badetag auch so bleibt, solltest du dich vor allem rücksichtsvoll gegenüber anderen Kindern und Erwachsenen verhalten. Zu keiner Zeit solltest du vergessen, dass man sich beim lusitgen Herumplantschen und Baden auch verletzen und sogar ertrinken kann.
 
  
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=== Badeordnung ===
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==Ausrüstung==
  
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In jeder Schwimmhalle hängt eine Badeordnung aus. Diese solltest du nach Möglichkeit durchlesen und dir, wenn notwendig, erklären lassen. Wenn du Badegast bist, verhalte dich bitte auch wie ein Gast. Gehe sorgsam mit den Einrichtungen in der Schwimmhalle um. Achte darauf, dass nichts beschmutzt und beschädigt wird. So haben alle lange viel Freude daran.
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[[Datei:Schwimmkleidung.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Schwimmkleidung|Urheber=Original: Kasuga, Vectorversion: Fred the Oyster|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:School_swimsuits.svg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
  
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=== Wichtige Regeln ===
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Zum Schwimmen brauchst du nicht viel. Schwimmbekleidung, Badeschuhe, Handtuch und Duschbad und schon kann es losgehen!
−
* Kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst - Verlasse es sofort wenn du frierst!
 
  
−
* Springe nur dann ins Wasser, wenn es unter dir tief genug und frei ist!
+
===Schwimmkleidung===
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Im Schwimmbad tragen alle Besucher eine '''Badehose''' oder einen '''Badeanzug''' bzw. '''Bikini'''. Wichtig für die Schwimmkleidung ist, dass sie '''gut passt''' und dich beim Baden und Schwimmen '''nicht stört'''. Idealerweise besteht sie aus einem Material, welches sich nicht so stark mit Wasser voll saugt. Bei der unglaublichen Farbenvielfalt in der Schwimmkleidung angeboten wird, ist mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas dabei.
  
−
* Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!
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===Badekappe===
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In manchen Bädern ist es Vorschrift eine Badekappe zu tragen. So können ausfallende Haare nicht im Wasser herumschwimmen und den Ablauf verstopfen. Häufig tragen Kinder einer zusammengehörenden Schwimmgruppe Badekappen gleicher Farbe, um von ihrem Schwimmlehrer leichter erkannt zu werden.
  
−
* Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!
+
===Badeschuhe===
 +
In den Umkleidekabinen ist es üblich, dass alle Badegäste ihre Straßenschuhe ausziehen, damit kein Schmutz in das Schwimmbad getragen wird. Sauberkeit ist in einem guten Schwimmbad von größter Bedeutung. Es empfiehlt sich beim Umziehen sofort Badeschuhe anzuziehen. So '''schützt''' du nicht nur deine Füße '''vor Pilz- und Infektionskrankheiten''', sondern '''vermeidest''' auch unangenehme und gefährliche '''Stürze''' auf nassem Fliesenboden.
  
−
* Schifffahrtswege, Schleusen, Brückenpfeiler und ähnliches sind keine Badezonen!
+
===Schwimmbrille===
 +
Einige Schwimmer tragen eine Schwimmbrille, um ihre Augen vor dem '''gechlorten Wasser''' zu '''schützen'''.
  
−
* Überschätze im freien Gewässer deine Kraft und dein Können nicht!
 
  
−
* Verunreinige das Wasser nicht!
+
==Verhaltensregeln==
  
−
* Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen in Not!
+
[[Datei:Regeln_im_Bad.jpg‎|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Regeln im Bad|Urheber=Etana|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Zwembad_op_naturistenterrein.JPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
  
−
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>
+
Damit dein Bade- und Schwimmvergnügen nicht unnötig getrübt wird, solltest du dich unbedingt mit den '''wichtigsten Verhaltensregeln vertraut''' machen und diese auch möglichst genau '''befolgen'''.
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|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
 
  
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== Schwimmhilfen ==
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Verhalte dich '''rücksichtsvoll''' gegenüber anderen Kindern und Erwachsenen. Vergiss nicht, dass man sich beim lusitgen Herumplantschen und Baden auch verletzen und sogar ertrinken kann.
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Es gibt eine Vielzahl an Schwimmhilfen zum Baden und Schwimmenlernen zu kaufen. Vielleicht hast du ja schon die eine oder andere geschenkt bekommen. Sie sollen dir helfen, beim Schwimmenlernen über Wasser zu bleiben. Ziel ist es natürlich, ohne Hilfen schwimmen zu können. Vergiß jedoch nie, dass es immer um deine Sicherheit geht. Auch wenn es noch so lustig erscheint im Wasser herumzuplantschen, ist und bleibt es gefährlich. Versuche also zu keiner Zeit dein Können zu überschätzen und greife lieber einmal öfter zu einer Schwimmhilfe, als einmal zu wenig.
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===Badeordnung===
  
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Merke: Schwimmhilfen bieten keine Sicherheit vor dem Ertrinken! Gehe als Nichtschwimmer trotz Schwimmhilfe niemals alleine ins tiefe Wasser!
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In jedem '''Schwimmbad''' hängt eine '''Badeordnung''' aus. Diese solltest du nach Möglichkeit '''durchlesen''' und dir, wenn notwendig, erklären lassen. <br />Wenn du Badegast bist, verhalte dich bitte auch wie ein Gast. Gehe sorgsam mit den Einrichtungen in den Schwimmbädern um. Achte darauf, dass '''nichts beschmutzt''' und '''beschädigt''' wird. So haben alle lange viel Freude daran.
  
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Häufig verwendete Schwimmhilfen:
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===Wichtige Regeln===
  
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Leitstange, Schwimmbrett, Schwimmflügel, Schwimmsprosse, Oberarmscheiben
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*Kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst - Verlasse es sofort wenn du frierst!
  
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Vorsicht mit Schwimmflügeln!
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*Springe nur dann ins Wasser, wenn es unter dir tief genug und frei ist!
  
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Die wahrscheinlich gebräuchlichste Schwimmhilfe sind zweifelsohne die "Schwimmflügel". Aus der Sicht erfahrener Schwimmlehrer sind die Schwimmflügel aber weder besonders sicher, noch für das spätere Schwimmen lernen besonders förderlich. Die Kinder befinden sich in keiner typischen Schwimmlage und werden in ihrer Schwimmbewegung stark behindert. Außerdem sind die Schwimmkörper an der falschen Stelle platziert.
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*Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!
  
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Der "Schwimmtrainer"
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*Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!
  
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Ab einem Alter von 2 Jahren empfiehlt sich zum Schwimmen lernen der "Schwimmtrainer". Der Schwimmtrainer sitzt fest am Körper und bietet selbstverständlich alle Vorteile einer Schwimmhilfe. An Bauch und Rücken befinden sich herausnehmbare Auftriebsplatten, welche dem Kind ein entwicklungsgemäßes und angstfreies Schwimmen lernen ermöglichen.
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*Schifffahrtswege, Schleusen, Brückenpfeiler und ähnliches sind keine Badezonen!
  
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Schwimmweste
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*Überschätze im freien Gewässer nicht deine Kraft und dein Können!
  
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Bei manchen sportlichen Aktivitäten im oder auf dem Wasser, ist eine gut funktionierende und passende Schwimmweste unbedingte Voraussetzung.
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*Verunreinige das Wasser nicht!
  
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Zum Beispiel beim Surfen, Segeln, Wasserskilaufen und vielen anderen wunderschönen Wassersportarten ist das Tragen einer Schwimmweste Pflicht!  
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*Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen in Not!
  
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Sie verhindert, dass dein Kopf unter Wasser gerät und du im Fall einer Ohnmacht Wasser schluckst und ertrinkst. Von größter Bedeutung ist daher, dass deine Schwimmweste gut sitzt und du auf keinen Fall aus ihr herausschlupfen kannst. Schwimmwesten haben meistens eine auffallend leuchtende Farbe, damit sie im Wasser gut gesehen werden können.
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==Schwimmhilfen==
  
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Eine Schwimmweste bietet im Notfall einen optimalen Schutz vor dem Ertrinken!
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[[Datei:Kind_mit_Schwimmweste.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Kind mit Schwimmweste beim Wasserskifahren|Urheber=Picography|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/wasserski-kinder-wasser-menschen-405785/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
  
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<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>
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Es gibt eine Vielzahl an Schwimmhilfen zum Baden und Schwimmenlernen. Sie sollen '''helfen''', beim '''Schwimmenlernen''' über Wasser zu bleiben. Ziel ist es ohne Hilfen schwimmen zu können. '''Schwimmhilfen''' bieten '''keine Sicherheit vor dem Ertrinken'''. <br />
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|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
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Überschätze nicht dein Können und greife lieber einmal öfter zu einer Schwimmhilfe, als einmal zu wenig. Gehe als Nichtschwimmer trotz Schwimmhilfe niemals alleine ins tiefe Wasser!
  
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== Schwimmabzeichen ==
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Häufig verwendete Schwimmhilfen:<br />
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Leitstange, Schwimmbrett, Schwimmflügel, Schwimmsprosse, Oberarmscheiben
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Das österreichische Schwimmabzeichen kann erwerben, wer das 7. Lebensjahr vollendet hat, die notwendigen Schwimmkenntnisse nachweisen kann, körperlich geeignet ist und innerhalb von zwei Monaten, vom Tag der ersten Prüfung an gerechnet, die geforderten Bedingungen erfüllt.
 
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=== Freischwimmer-Abzeichen ===
 
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(ab dem vollendeten 7. Lebensjahr)
 
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Folgende Leistungen musst du erbringen:
 
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* 15 Minuten Dauerschwimmen in einem beliebigen Schwimmstil
 
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* Sprung aus 1 m Höhe ins Wasser ins Wasser
 
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* Kenntnis der allgemeinen Baderegeln
 
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=== Fahrtenschwimmer-Abzeichen ===
 
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(ab dem vollendeten 9. Lebensjahr)
 
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Folgende Leistungen musst du erbringen:
 
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* 15 Minuten Dauerschwimmen in einem beliebigen Schwimmstil
 
−
 
 
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* 10 m Streckentauchen nach einem Kopfsprung
 
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* Kopfsprung aus 1 m Höhe oder beliebiger Sprung aus 3 m Höhe
 
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* 2 m Tieftauchen und Heraufholen eines ca. 2,5 kg schweren Gegenstandes
 
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* 50 m Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit
 
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* Kenntnis der Baderegeln in Bädern und in freier Natur
 
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=== Allroundschwimmer-Abzeichen ===
 
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(ab dem vollendeten 11. Lebensjahr)
 
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Folgende Leistungen musst du erbringen:
 
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* 200 m in zwei Schwimmlagen (100 m Brust, 100 m Rücken)
 
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* 100 m in beliebigem Schwimmstil in 2:30 Minuten
 
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−
* 2 m Tieftauchen und Heraufholen eines ca. 2,5 kg schweren Gegenstandes
 
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* 10 m Streckentauchen nach einem Kopfsprung
 
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* 20 m Transportieren einer gleich großen Person
 
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* Kenntnis der Baderegeln in Bädern und in freier Natur
 
  
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* Kenntnis der Selbstrettung
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'''Schwimmweste'''
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Bei manchen sportlichen Aktivitäten im oder auf dem Wasser, ist das Tragen einer gut funktionierenden und passenden Schwimmweste Pflicht. Zu diesen zählen zB Surfen, Segeln und Wasserskilaufen.
  
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<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>
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Die Schwimmweste '''verhindert''', dass dein Kopf unter Wasser gerät und du im Fall einer Ohnmacht Wasser schluckst und '''ertrinkst'''. Von größter Bedeutung ist daher, dass deine Schwimmweste '''gut sitzt''' und du auf keinen Fall aus ihr herausschlupfen kannst. Schwimmwesten haben meistens eine auffallend leuchtende Farbe, damit sie im Wasser gut gesehen werden können.
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|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
 
  
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== Externe Links ==
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==Schwimmabzeichen==
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{{2SpaltenLayout|Text=
 
  
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* '''[http://www.wien.gv.at/freizeit/baeder/ Schimmbäder der Stadt Wien]'''
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Je nach Alterstufe und Können ist es möglich eines der österreichischen '''[[Schwimmabzeichen]]''' durch eine Prüfung zu erlangen.
  
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* '''[http://osv.or.at/ Österreichischer Schwimmverband]
 
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<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>
 
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== Sonstiges ==
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==Sonstiges==
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'''[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]'''
  
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'''[[Hauptseite|zurück zur Hauptseite]]'''
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[[Kategorie: Artikel des Tages]]
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[[Kategorie:Wusstest du schon]]

Aktuelle Version vom 5. März 2021, 21:19 Uhr

Sprachen:
Schwimmen
Schwimmen/einfach
Schwimmen - Unsplash pixabay.com, CC0 1.0

In unserer Gesellschaft sind Baden und Schwimmen nicht mehr wegzudenken. Auch hier gilt wie bei fast allen Sportarten: "Früh übt sich wer ein Meister werden will!" Wer einmal zu schwimmen gelernt hat, verlernt es auch nicht mehr.

Eine Vielzahl von Frei- und Hallenbädern ermöglicht eine Ausübung des Schwimmsports zu jeder Jahreszeit.

Schwimmen ist gesund und verhindert, dass du beim Baden und Spielen im Wasser untergehst und ertrinkst. Deshalb solltest du unbedingt so früh wie möglich schwimmen lernen. Jedes Jahr ertrinken leider nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene, weil sie gar nicht oder nicht richtig schwimmen können.

Wusstest du schon, dass ...

  • die ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurden, wo heute nur noch Sand ist?
  • du in Österreich durch eine Prüfung ein Schwimmabzeichen erwerben kannst?
  • Schwimmhilfen nicht vor dem Ertrinken retten?
  • Delfinschwimmen auch als Schmetterlingsstil bezeichnet wird?



Geschichte

Zeichnung von Schwimmern (ca. 1815) - commons.wikimedia.org, CC0 1.0

Wann genau der Mensch lernte zu schwimmen, ist schwer zu sagen. Mit Sicherheit war schwimmen aber zu allen Zeiten für Menschen, die am Wasser lebten, lebens-, ja überlebenesnotwendig. Die Geschichte des Schwimmens dürfte also so alt wie die Menschheit selbst sein.

Interessant ist die Tatsache, dass einer der bislang ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurde, wo wir heute nur noch heißen Sand finden: in einer Höhle des Gilf Kebir in der Libyschen Wüste. Die gefundenen Felsmalereien sind etwa 8 000 Jahre alt und zeigen einen Schwimmer, der eine Art Brustschwimmen ausführt. Die Forscher sind überzeugt, dass die Menschen bereits in der Steinzeit gute Schwimmer waren. Wer schwimmen konnte, war im Vorteil, um sich vor Feinden zu retten, bei der Jagd oder um Hindernisse zu überwinden.

Gesundheit

Bildtausch erforderlich! - Christoph Kaindel kiwithek.wien, CC BY-SA 4.0

Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und hilft vielen Menschen bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Regelmäßig in der richtigen Intensität ausgeübt, stärkt Schwimmen das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer. Die Belastung für die Wirbelsäule und Gelenke ist durch den Auftrieb im Wasser sehr gering. Dieser lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.

Leistungssport

Startsprung bei Schwimmwettbewerb - Miho NL commons.wikimedia.org, CC BY 3.0

Um etwa 1837 entwickelte sich das moderne Wettkampfschwimmen in den Hallenbädern Londons. Geschwommen wurde entweder Brustschwimmen oder Seitenschwimmen. Erst später entwickelten sich die auch heute noch üblichen Schwimmstile.

Große Wettbewerbe werden meist auf der 50 Meterbahn ausgetragen, bei denen verschiedene Distanzen und unterschiedliche Disziplinen geschwommen werden. Zu den verschiedenen Schwimmdisziplinen zählen: Brustschwimmen, Kraulschwimmen, Delfinschwimmen und Rückenschwimmen. Werden die vier sportlichen Schwimmarten nacheinander geschwommen, nennt man das Lagenschwimmen. Hier gibt es neben dem Einzelwettbewerb auch einen Staffelwettbewerb. Das Kraulschwimmen ist die schnellste Bewegungstechnik.

Innerhalb des Schwimmsports gibt es auch noch verschiedene Teilbereiche wie das Flossenschwimmen, Langstreckenschwimmen, Rettungsschwimmen oder Synchronschwimmen. In anderen Sportbereichen wie zB im Triathlon ist Schwimmen eine Teildisziplin.


Schwimmtechniken

Brustschwimmen

Brustschwimmen - Adrian Pingstone at en.wikipedia commons.wikimedia.org, CC0 1.0

Viele Schwimmanfänger entscheiden sich zu Beginn für das Brustschwimmen. Dabei kannst du in der Bauchlage schwimmen und gut sehen, was rundherum passiert. In Bauchlage schwimmt dein Körper gut im Wasser und das gibt dir zusätzliche Sicherheit. Das Brustschwimmen ermöglicht dir mit etwas Übung ausdauernd zu schwimmen und so lange Strecken zurückzulegen.

Brustschwimmen ist eine sogenannte Gleichschlagschwimmart. Beide Arme und Beine werden gleichmäßig bewegt. Der Körper liegt schräg, wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist etwas tiefer als die Schultern. Zu jeder Armbewegung gibt es eine Beinbewegung. Wenn die Hände und Unterarme nach innen zum Körper geführt werden, beginnt das Anziehen der Beine. Beim Strecken der Arme vor den Körper erfolgt der Unterschenkelschlag.

Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.

Kraulschwimmen

Kraulen - Manfred Werner - Tsui commons.wikimedia.org, CC BY-SA 3.0

Das Kraulen ist die schnellste Bewegungstechnik. Besondere Kennzeichen sind das Wechselschlagen der Beine und das Wechselziehen der Arme über das Wasser nach vorne. Zum Einatmen wird der Kopf immer zur gleichen Seite gedreht, wenn der Unterwasserarm zur Hüfte kommt. Ausgeatmet wird unter Wasser. Der Kopf sollte dabei nicht angehoben werden.

Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.


Rückenkraulschwimmen

Rückenkkraulschwimmen - PittCaleb www.flickr.com, CC BY-NC-ND 2.0

Wie der Name schon sagt wird in Rückenlage geschwommen. Das Rückenkraulschwimmen ist eine Wechselschlagschwimmart. Dabei werden die beiden Arme und Beine abwechselnd bewegt. Wie der Brustschwimmer liegt auch der Rückenschwimmer leicht schräg wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist tiefer als die Schultern.

Das Rückenkraulschwimmen ist meist die zweite Schwimmart, die Kinder erlernen. Einer der Vorteile dieser Schwimmart ist, dass du leicht atmen kannst, da dein Gesicht nicht im Wasser ist.

Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.

Delfinschwimmen

Delfinschwimmen - Simply Swim UK www.flickr.com, CC BY-SA 2.0


Delfinschwimmen ist wirklich nicht ganz einfach. Für viele ist das größte Problem die Atmung und die Rückführung der Arme. Das Atmen muss Teil der Körperbewegung sein. Auf keinen Fall soll der Kopf angehoben und das Kinn nach vorne geschoben werden. Der Kopf soll immer möglichst in der Verlängerung der Wirbelsäule liegen. Die Kraft kommt aus der wellenförmigen Körperbewegung und nicht aus dem Beinschlag. Delfinschwimmen sieht toll aus. Dieser Schwimmstil heißt auch Schmetterling.

Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.


Ausrüstung

Schwimmkleidung - Original: Kasuga, Vectorversion: Fred the Oyster commons.wikimedia.org, CC BY-SA 3.0

Zum Schwimmen brauchst du nicht viel. Schwimmbekleidung, Badeschuhe, Handtuch und Duschbad und schon kann es losgehen!

Schwimmkleidung

Im Schwimmbad tragen alle Besucher eine Badehose oder einen Badeanzug bzw. Bikini. Wichtig für die Schwimmkleidung ist, dass sie gut passt und dich beim Baden und Schwimmen nicht stört. Idealerweise besteht sie aus einem Material, welches sich nicht so stark mit Wasser voll saugt. Bei der unglaublichen Farbenvielfalt in der Schwimmkleidung angeboten wird, ist mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas dabei.

Badekappe

In manchen Bädern ist es Vorschrift eine Badekappe zu tragen. So können ausfallende Haare nicht im Wasser herumschwimmen und den Ablauf verstopfen. Häufig tragen Kinder einer zusammengehörenden Schwimmgruppe Badekappen gleicher Farbe, um von ihrem Schwimmlehrer leichter erkannt zu werden.

Badeschuhe

In den Umkleidekabinen ist es üblich, dass alle Badegäste ihre Straßenschuhe ausziehen, damit kein Schmutz in das Schwimmbad getragen wird. Sauberkeit ist in einem guten Schwimmbad von größter Bedeutung. Es empfiehlt sich beim Umziehen sofort Badeschuhe anzuziehen. So schützt du nicht nur deine Füße vor Pilz- und Infektionskrankheiten, sondern vermeidest auch unangenehme und gefährliche Stürze auf nassem Fliesenboden.

Schwimmbrille

Einige Schwimmer tragen eine Schwimmbrille, um ihre Augen vor dem gechlorten Wasser zu schützen.


Verhaltensregeln

Regeln im Bad - Etana commons.wikimedia.org, CC0 1.0

Damit dein Bade- und Schwimmvergnügen nicht unnötig getrübt wird, solltest du dich unbedingt mit den wichtigsten Verhaltensregeln vertraut machen und diese auch möglichst genau befolgen.

Verhalte dich rücksichtsvoll gegenüber anderen Kindern und Erwachsenen. Vergiss nicht, dass man sich beim lusitgen Herumplantschen und Baden auch verletzen und sogar ertrinken kann.

Badeordnung

In jedem Schwimmbad hängt eine Badeordnung aus. Diese solltest du nach Möglichkeit durchlesen und dir, wenn notwendig, erklären lassen.
Wenn du Badegast bist, verhalte dich bitte auch wie ein Gast. Gehe sorgsam mit den Einrichtungen in den Schwimmbädern um. Achte darauf, dass nichts beschmutzt und beschädigt wird. So haben alle lange viel Freude daran.

Wichtige Regeln

  • Kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst - Verlasse es sofort wenn du frierst!
  • Springe nur dann ins Wasser, wenn es unter dir tief genug und frei ist!
  • Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!
  • Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!
  • Schifffahrtswege, Schleusen, Brückenpfeiler und ähnliches sind keine Badezonen!
  • Überschätze im freien Gewässer nicht deine Kraft und dein Können!
  • Verunreinige das Wasser nicht!
  • Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen in Not!

Schwimmhilfen

Kind mit Schwimmweste beim Wasserskifahren - Picography pixabay.com, CC0 1.0

Es gibt eine Vielzahl an Schwimmhilfen zum Baden und Schwimmenlernen. Sie sollen helfen, beim Schwimmenlernen über Wasser zu bleiben. Ziel ist es ohne Hilfen schwimmen zu können. Schwimmhilfen bieten keine Sicherheit vor dem Ertrinken.
Überschätze nicht dein Können und greife lieber einmal öfter zu einer Schwimmhilfe, als einmal zu wenig. Gehe als Nichtschwimmer trotz Schwimmhilfe niemals alleine ins tiefe Wasser!

Häufig verwendete Schwimmhilfen:
Leitstange, Schwimmbrett, Schwimmflügel, Schwimmsprosse, Oberarmscheiben

Schwimmweste Bei manchen sportlichen Aktivitäten im oder auf dem Wasser, ist das Tragen einer gut funktionierenden und passenden Schwimmweste Pflicht. Zu diesen zählen zB Surfen, Segeln und Wasserskilaufen.

Die Schwimmweste verhindert, dass dein Kopf unter Wasser gerät und du im Fall einer Ohnmacht Wasser schluckst und ertrinkst. Von größter Bedeutung ist daher, dass deine Schwimmweste gut sitzt und du auf keinen Fall aus ihr herausschlupfen kannst. Schwimmwesten haben meistens eine auffallend leuchtende Farbe, damit sie im Wasser gut gesehen werden können.

Schwimmabzeichen

Je nach Alterstufe und Können ist es möglich eines der österreichischen Schwimmabzeichen durch eine Prüfung zu erlangen.


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