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Obst

3 Bytes hinzugefügt, 09:52, 17. Feb. 2014
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Je nach Obstsorte kann das
*'''Vitamin C''' – hilft vorbeugend gegen Erkältungen,*'''B1''' – ist Nahrung für dein Nervensystem, *'''B2''' – hilft dir beim Wachsen und *'''E''' – hilft deinem Körper Krankheiten abzuwehren
enthalten sein.
Enthaltene '''Mineralstoffe''' sind
*'''Kalzium''' – hilft beim Aufbau der Knochen und Zähne, *'''Eisen''' – sorgt für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff, *'''Kalium''' – sorgt für die richtige Flüssigkeitsmenge in jeder Zelle, *'''Magnesium''' – sorgt dafür, dass deine Muskeln richtig funktionieren und *'''Phosphor''' – speichert und verwertet die Energie aus der Nahrung. *'''Obst''' besteht zu einem Großteil '''aus Wasser'''.
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