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Die häufigste Verletzung am Ellbogen ist der '''Tennisellbogen'''.

Der wird auch '''Tennisarm ''' genannt.

Dabei handelt es sich um eine Überlastung der '''Sehnen ''' der '''Streckmuskulatur ''' des Unterarms an der Ellbogenaußenseite.

Der Tennisellbogen kann schon bei einem leichten Händedruck oder beim Anheben einer Tasse '''Schmerzen ''' verursachen.

Er entsteht oft nach einer einseitigen '''Dauerbelastung'''.

Vergleichbare Verletzungen gibt es auch bei Leichtathleten, zum Beispiel den Werferellbogen bei [[Speerwerfen|Speerwerfern ]] oder bei [[Golf|Golfspielern ]] den Golferellbogen.

Ruhe und '''Schonung ''' des betreffenden Armes in allen Lebensbereichen. Zur Schmerzlinderung helfen '''Kältebehandlungen'''.

Nach dem Abklingen des akuten Schmerzes: '''Stretching''', Lockerungs- und Kräftigungsübungen, leichte '''Selbstmassage ''' im Bereich der Unterarmmuskulatur.

Entscheidend sind eine '''richtige Technik ''' und das Erlernen richtiger Bewegungsabläufe. Im Training und im Wettkampf müssen richtiges [[Aufwärmen ]] und '''Dehnübungen ''' Pflicht sein. Überanstrengungen müssen vermieden werden.