1.068
Bearbeitungen
Änderungen
keine Bearbeitungszusammenfassung
<wibsLanguages/>
[[Datei:Aufwärmen_Sport.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vor dem Sport: Aufwärmen!|Urheber=Peggy und Marco Lachmann-Anke|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/stretchen-dehnen-aufw%C3%A4rmen-sport-1634787/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
Das gilt auch für den '''Sportunterricht''' in der Schule.
== Wusstest du schon, dass... ==
* zwischen "allgemeinem" und "speziellem" Aufwärmen, unterschieden wird?
* Sportler auch oft mentale - also geistige - Aufwärm-Übungen machen?
* nach jeder sportlichen Betätigung auch eine "Abwärmphase" - ein so genanntes "Cool Down" erfolgt?
== Ziele des Aufwärmen ==
[[Datei:Läufer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vor dem Laufen: Aufwärmen!|Urheber=Pauleon Tan|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/noeluap/2975083954/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/|Lizenz=CC BY-NC-ND 2.0}}}}]]
'''Allgemeines Aufwärmen''':<br>
Bei diesen Übungen wird der gesamte Körper unabhängig von der Sportart aktiviert.
Beispiele: Einlaufen, Bewegungs- und Dehnungsübungen
*[[Sportverletzungen|Zu Sportverletzungen]]
[[Kategorie:Sportverletzungen]]
[[Kategorie:Körper]]
[[Kategorie:Wusstest du schon]]
