Kennst du das auch? Du fühlst dich müde und abgeschlagen – und das, obwohl jetzt nach dem Winter endlich der Frühling kommt? Das kann schon richtig lästig sein.
Frühjahrsmüdigkeit ist aber keine richtige Krankheit, auch wenn sie manchmal mit Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen und Schlaflosigkeit auftritt. Bei dieser Erscheinung handelt es sich meist um '''Vitaminmangel''' durch einseitige Ernährung während des Winters. Dieser Vitaminmangel sorgt dafür, dass wir uns wochenlang schlapp und müde fühlen können.
Frühjahrsmüdigkeit Auch ist aber keine richtige Krankheites der "'''Kampf'''" zwischen Melatonin, auch wenn sie manchmal mit Kopfschmerzendem Schlafhormon, Kreislaufproblemen und Schlaflosigkeit auftritt. Bei dieser Erscheinung handelt es sich meist um Vitaminmangel durch einseitige Ernährung während des Winters. Dieser Vitaminmangel sorgt dafürSerotonin, dem Glückshormon, dass wir uns wochenlang schlapp und müde fühlen könnenin unserem Körper.
Hinzu kommt, dass sich unser '''Körper''' erst auf die wärmeren Außentemperaturen '''einstellen''' muss. Diese Belastung versucht der Körper zwar auszugleichen, doch das gelingt ihm nicht so gut. Die Folge sind '''Erschöpfung und Müdigkeit'''.
Auch Ein weiterer Grund für die Abgeschlagenheit ist es die '''geringe UV-Strahlung''' der "Kampf" zwischen Melatonin, dem Schlafhormon, und Serotonin, dem Glückshormon, in unserem KörperSonne während des Winters. Diese Strahlung regt nämlich unseren Stoffwechsel an.
Durch das länger anhaltende Tageslicht nimmt der Körper wieder mehr Sauerstoff auf, und das "Ausmisten" - der "Frühjahrsputz" im Körper kann losgehen.
Hinzu kommtDie besten Mittel gegen Frühjahrsmüdigkeit sind die "Muntermacher" '''Bewegung und gesunde Ernährung''', dass sich unser Körper erst auf die wärmeren Außentemperaturen einstellen musszB: viel [[Obst]] und [[Gemüse]] ... Diese Belastung versucht der '''Vitamine''' kurbeln den Stoffwechsel an und bringen den Körper zwar auszugleichen, doch das gelingt ihm nicht wieder so gut. Die Folge sind Erschöpfung und Müdigkeit.richtig in Schwung!
Ein weiterer Grund für die Abgeschlagenheit ist die geringe UV|Bilder=[[Datei:Müde_Kinder.jpg|thumb|200px|center|{{ImageCaption|Titel=Wer gut schläft, lebt länger.|Urheber=rachel CALAMUSA|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sleeping-Strahlung der Sonne während des Wintersgirl. Diese Strahlung regt nämlich unseren Stoffwechsel anjpg|Linktext=commons. Durch das länger anhaltende Tageslicht nimmt der Körper wieder mehr Sauerstoff auf, und das "Ausmisten" wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/deed.en|Lizenz=CC BY- der "Frühjahrsputz" im Körper kann losgehenSA 2.0}}}}]]<br /><br />
Die besten Mittel gegen Frühjahrsmüdigkeit sind die "Muntermacher" Bewegung und gesunde Ernährung, zB: viel Obst und Gemüse, ... Vitamine kurbeln den Stoffwechsel an und bringen den Körper wieder so richtig in Schwung!
[[Datei:Schlaf_in_der_Schule.jpg|thumb|200px|center|{{ImageCaption|Titel=Schlafen während des Unterrichts ist manchmal auch recht erholsam ;-)|Urheber=Love Krittaya|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Sleeping_students.jpg|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]}}
== Sonstiges ==
*'''<div class="intern">[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]</div>'''
|Bilder=}}[[Kategorie:Allerlei]]
