24.782
Bearbeitungen
Änderungen
→Technik
{{2SpaltenLayout|Text=
Laufen ist doch kinderleicht – von wegen. Beim Laufen, dieser scheinbar selbstverständlichsten Sache der Welt, kannst du viele Fehler machen.<br />
Es gibt eigene Seminare um den Laufstil zu analysieren und zu verbessern.
Wer '''richtig läuft''', hat nicht nur '''mehr Spaß ''' am laufenLaufen, sondern '''läuft ''' auch müheloser und '''schneller ''' und '''vermeidet ''' vor allem '''Verletzungen'''.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>
{{2SpaltenLayout|Text=
Die Atmung vollzieht sich beim Laufen weitgehend automatisch. Worauf du aber unbedingt achten solltest, ist ein ganz bewusst '''tiefes Ausatmen ''' und anschließendes '''tiefes Einatmen ''' (Bauchatmung).
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>
