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|Bilder=[[Datei:Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Teilnahme an einem Marathonlauf das große Ziel.jpg|thumb|200px|center|]]}}{{IndexPic|[[Datei:Dafür ist allerdings mehrjähriges Lauftraining erforderlich.jpg|thumb|200px|center|]]}}

<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>|BilderWusstest du schon, dass ...==[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}

== Diverses =={{2SpaltenLayout|Text=Der Marathonlauf gehört für Männer seit 1896 *diese Disziplin zum Olympischen Programm. Die Frauen mussten bis 1984 warten, ehe sie erstmals bei Olympischen Spielen über die Marathonstrecke an den Start gehen durften. In Boston (USA) wurde 1896 der erste Marathon ausgetragen. Der erste Marathon auf deutschem Boden fand 1898 in Leipzig statt. Die exakte Streckenlänge von 42,195 km wurde erst 1924 festgelegt. Die Zeiten haben sich kontinuierlich verbessert. Während bei den Olympischen Spielen in London 1948 noch 2:34,51 h zum Sieg bei den Männern genügten, liegt die Weltbestzeit bei den Männern derzeit bei 2:04,55 h, jener der Frauen bei 2:15,25 h. Beide Weltrekorde wurden im Jahr 2003 vom Kenianer Paul Tengat bzw. von der Britin Paula Radcliff aufgestellt. Die Weltrekordzeit der Herren von 2:04,55 h entspricht etwa einer Geschwindigkeit von 5,6 m/s oder 20,3 km/h.Dauerlauf gezählt wird?

Für viele FreizeitläuferInnen stellt die Teilnahme an einem *der Marathonlauf normalerweise einen Höhepunkt im Jahrestraining dar. Besonderer Beliebtheit erfreuen sich dabei die klassischen Stadtmarathonläufe in verschiedenen Großstädten wie New York, Chicago, Boston, Berlin, London oder Paris. So verfolgen etwa ein Drittel aller regelmäßig trainierenden Fitnessläufer dieses Ziel. Die Marathondistanz wird dabei im Fitnessbereich und Leistungssport in einer durchschnittlichen Zeit von 3-5 Stunden zurückgelegt. Für den/die leistungssportlich orientierten FitnesssportlerIn stellt es eine besondere Leistung dar, den Marathon unter drei Stunden zu laufen. Untersuchungen zeigen, dass dafür mindestens vier Monate Lauftraining mit durchschnittlich 60 bis 80 km/Woche in einer Geschwindigkeit um 4,5 Minuten pro Kilometer erforderlich längste olympische Laufdisziplin ist.?

Die erfolgreiche Teilnahme am Marathonlauf hängt ganz wesentlich *beim Marathon eine Strecke von der Trainingsvorbereitung ab. Eine unzureichende Vorbereitung bringt für den Läufer/ die Läuferin einige Risiken mit sich. So dauert die Regeneration nach einem überstandenen Lauf umso länger je geringer das Vorbereitungsniveau war. Der große Stress eines Marathonlaufs für den gesamten Organismus führt in der Folge häufig zu Erkrankungen der oberen Luftwege (Infekt). Auch orthopädische Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat sind keine Seltenheit.42,195 km gelaufen wird?

<div class="imagelink_anker" title="nach oben">Der Marathonlauf wird zum '''Dauerlauf''' gezählt. Bei dieses Bewerben müssen die Teilnehmer eine Strecke von '''42,195 Kilometer [[#topLaufen|&nbsp;laufen]]</div>|Bilder=[[Datei:'''. Dieser gehört seit 1896 zum Olympischen Programm und war demnach keine sportliche Disziplin in der Antike.jpg|thumb|200px|center|]]}}

== Vienna City MarathonGeschichte=={{2SpaltenLayout|Text=Vienna City MarathonDer alljährliche Wiener Marathon gehört zu den schönsten Marathonstrecken der Welt. Darüber sind sich viele LäuferInnen einig. Er findet heuer zum 23. Mal statt, und zwar am 7. Mai 2006.

Die Strecke Der Start [[Datei:Statue_Pheidippides.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Statue des Vienna City Pheidippides entlang der Marathon erfolgt bei der Wiener Reichsbrücke, dann geht es über die Praterstraße zum Ring, vorbei an all den Sehenswürdigkeiten und weiter den Wienfluss in Richtung Westen entlang-Strecke.|Urheber=Hammer of the Gods27|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia. Der erste Wendepunkt kommt dann beim Schloss Schönbrunnorg/wiki/File:Statue_of_Pheidippides_along_the_Marathon_Road. Danach geht es retour über die Mariahilferstraße nordwärts bis zur Spittelauer Ländejpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons. Dort wird wieder umgedreht und die Strecke folgt dem Donaukanal bis zum Praterorg/licenses/by-sa/3. Die Prater Hauptallee, vielen LäuferInnen als Trainingsort bestens vertraut, wird einmal auf und abgelaufen0/deed. So die Kräfte reichen, geht es über die Erdbergstraße wieder auf die Ringstraße zum Zieleinlauf am Wiener Heldenplatzde|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]

Die Rekorde Der Streckenrekord auf der Wiener Marathonstrecke liegt [[Datei:1912_Olympische_Spiele_Marathon.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Start zum Marathonlauf bei 2 Stunden 5 Minuten und 38 Sekunden und wurde von Samson Kandie aus Kenia aufgestellt, der diese Zeit am 16. Mai 2004 beim 21. Vienna City Marathon gelaufen ist. Bei den Frauen liegt der Streckenrekord bei 2 Stunden 23 Minuten und 47 Sekunden, aufgestellt von der Italienerin Maura Viceconte, beim 17Olympischen Spielen (1912)|Urheber=photographer of IOC|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons. Vienna City Marathon am 21wikimedia. Mai 2000org/wiki/File:1912_Athletics_men's_marathon. Der Vienna City Marathon für Kinder und JugendlicheAuch Kinder und Jugendliche laufen mit. Je nach ihrem Alter können sie entweder bei der Coca Cola Kids Challenge oder beim Coca Cola Junior Marathon teilnehmenJPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons. org/share-your-work/public-domain/pdm/|Lizenz=PD}}}}]]

Coca Cola Kids ChallengeMit In der Antike gab es den Marathonlauf als sportliche Disziplin nicht. Der Marathonlauf verdankt seine Entstehung dem Einverständnis ihrer Eltern können Kinder '''Ende einer Schlacht''' zwischen 6 Griechen und 10 Jahren bei der Coca Cola Kids Challenge mitlaufenPersern: Ein '''Bote lief''' [[Antikes Griechenland|490 v. Chr.]] in kürzester Zeit die knapp 40 Kilometer lange Strecke '''von Marathon nach Athen'''. Die Kinder starten Dort verkündete er den Sieg über die Perser in der sogenannten Coke Zone, das ist auf der Ringstraße Schlacht bei Marathon. "'''Wir haben gesiegt!'''" konnte der Ringstraßengallerie und laufen zum Ziel am HeldenplatzLäufer noch ausrufen, dann soll er '''tot zusammengebrochen''' sein. Die Strecke Nach dieser Überlieferung ist einen Kilometer langder moderne Marathonlauf benannt.

Coca Cola Junior MarathonDer Marathonlauf gehört für Männer seit 1896 zum '''Olympischen Programm'''. Die Größeren, also die 10 Frauen mussten bis 18 Jährigen1984 warten, können beim Coca Cola Junior Marathon ehe sie erstmals bei [[Olympische Spiele|Olympischen Spielen]] über eine Distanz von 4,2 km mitlaufen. Gestartet wird in der Lasalleestraße vor dem Hotel Ibis. Dann führt die Strecke über Marathonstrecke an den Praterstern, Praterstraße, Aspernbrückengasse, Stubenring, Parkring, Schubertring, Kärntnerring, Opernring, Burgring bis zum Ziel am HeldenplatzStart gehen durften.

<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|Die heute gelaufene Distanz von 42&nbsp;]]</div>|Bilder=[[Datei:195 (über zweiundvierzigtausend) Metern entspricht allerdings nicht der historischen Entfernung von Athen zu Marathon.jpg|thumb|200px|center|]]}}

Seit 1924 wird bei Olympischen Spielen immer eine Strecke von exakt '''42,195 Kilometern''' beim Marathonlauf von den Sportlern zurückgelegt. ==Rekorde== [[Datei:Marathonstart_Rio_2016.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Start zum Marathonlauf der Männer bei den Olympischen Spielen in Rio (2016)|Urheber=Mohammad Hassanzadeh|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://newsmedia.tasnimnews.com/Tasnim/Uploaded/Image/1395/05/31/139505311854451138445214.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/|Lizenz=CC BY 4.0}}}}]] Die Zeiten haben sich kontinuierlich verbessert. Bei den Olympischen Spielen in London 1948 genügten noch 2 Stunden 34 Minuten und 51 Sekunden zum Sieg bei den Männern. Im Vergleich dazu kannst du dir gleich unterhalb die Weltrekorde anschauen. '''Offizielle Weltrekorde''': *'''Männer''': 2 Stunden 1 Minute und 39 Sekunden von Eliud Kipchoge (Kenia) am Berlin-Marathon (16.9.2018)*'''Frauen''': 2 Stunden 14 Minuten und 4 Sekunden von Brigid Kosgei (Kenia) am Chicago-Marathon (13.10.2019) Die Weltrekordzeit der Herren von 2:01:39 entspricht etwa einer Geschwindigkeit von 5,8 m/s (Meter pro Sekunde) oder 20,8 km/h (Kilometer pro Stunde). ==Teilnahme am Marathonlauf== [[Datei:Marathonlauf_Beine.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Beine der Läufer bei einem Marathon|Urheber=hojusaram|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/7122909@N05/2339091527|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/|Lizenz=CC BY-SA 2.0}}}}]] [[Datei:Jungfrau_Marathon_Schweiz.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bergmarathon in der Schweiz|Urheber=rupp.de|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Jungfrau_marathon_2004_Strecke.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] Für viele FreizeitläuferInnen stellt die Teilnahme an einem Marathonlauf normalerweise einen '''Höhepunkt im Jahrestraining''' dar. Besonderer Beliebtheit erfreuen sich dabei die klassischen Stadtmarathonläufe in verschiedenen Großstädten wie New York, Boston, Berlin, London oder Paris. Natürlich gibt es auch den jährlich stattfindenden '''[[Vienna City Marathon]]''', der sehr beliebt ist. So verfolgen etwa ein Drittel aller regelmäßig trainierenden Fitnessläufer dieses Ziel. Die Marathondistanz wird dabei im Fitnessbereich und Leistungssport in einer durchschnittlichen Zeit von 3 bis 5 Stunden zurückgelegt. Für den leistungssportlich orientierten Fitnesssportler stellt es eine besondere Leistung dar, den Marathon unter drei Stunden zu laufen. Untersuchungen zeigen, dass dafür mindestens vier Monate Lauftraining erforderlich ist. Dabei ist es notwendig durchschnittlich 60 bis 80 Kilometer in der Woche in einer Geschwindigkeit um 4,5 Minuten pro Kilometer zu laufen. Übrigens gibt es nicht nur Stadtmarathonläufe. Es werden beispielsweise auch Bergmarathonläufe veranstaltet.  ==Trainingsvorbereitung== [[Datei:Vienna City Marathon 2015 - Lassallestraße.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vienna City Marathon 2015|Urheber=Bwag|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vienna_City_Marathon_2015_-_Lassallestra%C3%9Fe.JPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}]] Die erfolgreiche Teilnahme am Marathonlauf hängt ganz wesentlich von der Trainingsvorbereitung ab. Eine '''unzureichende Vorbereitung''' bringt für den Läufer einige '''Risiken''' mit sich. So dauert die Regeneration nach einem überstandenen Lauf umso länger je geringer das Vorbereitungsniveau war. Der große Stress eines Marathonlaufs für den gesamten Organismus führt in der Folge häufig zu Erkrankungen der oberen Luftwege (Infekt). Auch orthopädische Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat sind keine Seltenheit. '''Regelmäßiges Ausdauertraining''' ist die '''sicherste Grundlage''' für die Bewältigung mehrstündiger Belastungen. Gewöhnlich ist die '''Teilnahme''' an einem Marathonlauf das '''Ergebnis mehrjährigen Lauftrainings'''.  ==Sonstiges=='''[[Hauptseite|zurück zur Zur Hauptseite]]''' [[Kategorie:Sommersport]][[Kategorie: Artikel des Tages]][[Kategorie:Wusstest du schon]]