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|Bilder=[[Datei:Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Teilnahme an einem Marathonlauf das große Ziel.jpg|thumb|200px|center|]]}}{{IndexPic|[[Datei:Dafür ist allerdings mehrjähriges Lauftraining erforderlich.jpg|thumb|200px|center|]]}}

In der Antike gab es den Marathonlauf als sportliche *diese Disziplin nicht. Der Marathonlauf verdankt seine Entstehung dem Ende einer Schlacht: Ein Bote lief 490 v. Chr. in kürzester Zeit die knapp 40 Kilometer lange Strecke von Marathon nach Athen. Dort verkündete er den Sieg über die Perser in der Schlacht bei Marathon. "Wir haben gesiegt!" konnte der Läufer noch ausrufen, dann soll er tot zusammengebrochen sein. Nach dieser Überlieferung ist der moderne Marathonlauf benannt.zum Dauerlauf gezählt wird?

Die heute gelaufene Distanz von 42,195 km entspricht allerdings nicht *der historischen Entfernung Athen – Marathon. Sie kam erst bei den Olympischen Spielen 1908 in London zustande. Die britische Königsfamilie wollte Marathonlauf die Läufer von Windsor Castle aus starten sehen, und so musste die Strecke um mehr als zwei Kilometer verlängert werden.längste olympische Laufdisziplin ist?

Für viele FreizeitläuferInnen stellt die Teilnahme an einem Der Marathonlauf normalerweise einen Höhepunkt im Jahrestraining darwird zum '''Dauerlauf''' gezählt. Besonderer Beliebtheit erfreuen sich dabei die klassischen Stadtmarathonläufe in verschiedenen Großstädten wie New York, Chicago, Boston, Berlin, London oder Paris. So verfolgen etwa ein Drittel aller regelmäßig trainierenden Fitnessläufer Bei dieses Ziel. Die Marathondistanz wird dabei im Fitnessbereich und Leistungssport in einer durchschnittlichen Zeit von 3-5 Stunden zurückgelegt. Für den/Bewerben müssen die leistungssportlich orientierten FitnesssportlerIn stellt es Teilnehmer eine besondere Leistung darStrecke von '''42, den Marathon unter drei Stunden zu 195 Kilometer [[Laufen|laufen]]'''. Untersuchungen zeigen, dass dafür mindestens vier Monate Lauftraining mit durchschnittlich 60 bis 80 km/Woche Dieser gehört seit 1896 zum Olympischen Programm und war demnach keine sportliche Disziplin in einer Geschwindigkeit um 4,5 Minuten pro Kilometer erforderlich istder Antike.

Regelmäßiges Ausdauertraining ist die sicherste Grundlage für die Bewältigung mehrstündiger Belastungen[[Datei:Statue_Pheidippides. Gewöhnlich ist die Teilnahme an einem Marathonlauf das Ergebnis mehrjährigen Lauftrainingsjpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Statue des Pheidippides entlang der Marathon-Strecke.|Urheber=Hammer of the Gods27|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Statue_of_Pheidippides_along_the_Marathon_Road.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]

<div class[[Datei:1912_Olympische_Spiele_Marathon.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel="imagelink_anker" titleStart zum Marathonlauf bei den Olympischen Spielen (1912)|Urheber="nach oben">[[#topphotographer of IOC|&nbsp;]]</div>Quelle={{ImageMetaSource|BilderQuelle=[[Dateihttps://commons.wikimedia.org/wiki/File:1912_Athletics_men's_marathon.jpgJPG|thumbLinktext=}}|200pxLizenz={{ImageMetaLicense|centerURL=https://creativecommons.org/share-your-work/public-domain/pdm/|Lizenz=PD}}}}]]}}

== Vienna City Marathon=={{2SpaltenLayoutIn der Antike gab es den Marathonlauf als sportliche Disziplin nicht. Der Marathonlauf verdankt seine Entstehung dem '''Ende einer Schlacht''' zwischen Griechen und Persern: Ein '''Bote lief''' [[Antikes Griechenland|Text=Vienna City 490 v. Chr.]] in kürzester Zeit die knapp 40 Kilometer lange Strecke '''von MarathonDer alljährliche Wiener Marathon gehört zu nach Athen'''. Dort verkündete er den schönsten Marathonstrecken Sieg über die Perser in der WeltSchlacht bei Marathon. Darüber sind sich viele LäuferInnen einig. Er findet heuer zum 23. Mal statt"'''Wir haben gesiegt!'''" konnte der Läufer noch ausrufen, und zwar am 7dann soll er '''tot zusammengebrochen''' sein. Mai 2006Nach dieser Überlieferung ist der moderne Marathonlauf benannt.

Die Strecke Der Start des Vienna City Marathon erfolgt bei der Wiener Reichsbrücke, dann geht es über die Praterstraße Marathonlauf gehört für Männer seit 1896 zum Ring, vorbei an all den Sehenswürdigkeiten und weiter den Wienfluss in Richtung Westen entlang'''Olympischen Programm'''. Der erste Wendepunkt kommt dann beim Schloss Schönbrunn. Danach geht es retour über die Mariahilferstraße nordwärts Die Frauen mussten bis zur Spittelauer Lände. Dort wird wieder umgedreht und die Strecke folgt dem Donaukanal bis zum Prater. Die Prater Hauptallee1984 warten, vielen LäuferInnen als Trainingsort bestens vertraut, wird einmal auf und abgelaufen. So die Kräfte reichen, geht es ehe sie erstmals bei [[Olympische Spiele|Olympischen Spielen]] über die Erdbergstraße wieder auf die Ringstraße zum Zieleinlauf am Wiener HeldenplatzMarathonstrecke an den Start gehen durften.

Die Rekorde Der Streckenrekord auf der Wiener Marathonstrecke liegt bei 2 Stunden 5 Minuten und 38 Sekunden und wurde heute gelaufene Distanz von Samson Kandie aus Kenia aufgestellt, der diese Zeit am 16. Mai 2004 beim 21. Vienna City Marathon gelaufen ist. Bei den Frauen liegt 42&nbsp;195 (über zweiundvierzigtausend) Metern entspricht allerdings nicht der Streckenrekord bei 2 Stunden 23 Minuten und 47 Sekunden, aufgestellt historischen Entfernung von der Italienerin Maura Viceconte, beim 17. Vienna City Marathon am 21. Mai 2000. Der Vienna City Marathon für Kinder und JugendlicheAuch Kinder und Jugendliche laufen mit. Je nach ihrem Alter können sie entweder bei der Coca Cola Kids Challenge oder beim Coca Cola Junior Athen zu Marathon teilnehmen.

Coca Cola Kids ChallengeMit dem Einverständnis ihrer Eltern können Kinder zwischen 6 und 10 Jahren Sie kam erst bei der Coca Cola Kids Challenge mitlaufenden Olympischen Spielen 1908 in [[London]] zustande. Die Kinder britische Königsfamilie wollte die Läufer von Windsor Castle aus starten in der sogenannten Coke Zonesehen, das ist auf der Ringstraße bei der Ringstraßengallerie und laufen zum Ziel am Heldenplatzso musste die Strecke um mehr als zwei Kilometer verlängert werden. Die Strecke ist einen Damit ergaben sich genau 26 Meilen 385 Yards, das sind 42,195 Kilometer lang.

Coca Cola Junior MarathonDie GrößerenSeit 1924 wird bei Olympischen Spielen immer eine Strecke von exakt '''42, also die 10 bis 18 Jährigen, können 195 Kilometern''' beim Coca Cola Junior Marathon über eine Distanz Marathonlauf von 4,2 km mitlaufen. Gestartet wird in der Lasalleestraße vor dem Hotel Ibis. Dann führt die Strecke über den Praterstern, Praterstraße, Aspernbrückengasse, Stubenring, Parkring, Schubertring, Kärntnerring, Opernring, Burgring bis zum Ziel am HeldenplatzSportlern zurückgelegt.

<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>|BilderRekorde==[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}

[[Datei:Marathonstart_Rio_2016.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Start zum Marathonlauf der Männer bei den Olympischen Spielen in Rio (2016)|Urheber= Sonstiges Mohammad Hassanzadeh|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://newsmedia.tasnimnews.com/Tasnim/Uploaded/Image/1395/05/31/139505311854451138445214.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/|Lizenz=CC BY 4.0}}}}]]

Die Zeiten haben sich kontinuierlich verbessert. Bei den Olympischen Spielen in London 1948 genügten noch 2 Stunden 34 Minuten und 51 Sekunden zum Sieg bei den Männern. Im Vergleich dazu kannst du dir gleich unterhalb die Weltrekorde anschauen. '''Offizielle Weltrekorde''': *'''Männer''': 2 Stunden 1 Minute und 39 Sekunden von Eliud Kipchoge (Kenia) am Berlin-Marathon (16.9.2018)*'''Frauen''': 2 Stunden 14 Minuten und 4 Sekunden von Brigid Kosgei (Kenia) am Chicago-Marathon (13.10.2019) Die Weltrekordzeit der Herren von 2:01:39 entspricht etwa einer Geschwindigkeit von 5,8 m/s (Meter pro Sekunde) oder 20,8 km/h (Kilometer pro Stunde). ==Teilnahme am Marathonlauf== [[Datei:Marathonlauf_Beine.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Beine der Läufer bei einem Marathon|Urheber=hojusaram|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/7122909@N05/2339091527|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/|Lizenz=CC BY-SA 2.0}}}}]] [[Datei:Jungfrau_Marathon_Schweiz.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bergmarathon in der Schweiz|Urheber=rupp.de|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Jungfrau_marathon_2004_Strecke.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] Für viele FreizeitläuferInnen stellt die Teilnahme an einem Marathonlauf normalerweise einen '''Höhepunkt im Jahrestraining''' dar. Besonderer Beliebtheit erfreuen sich dabei die klassischen Stadtmarathonläufe in verschiedenen Großstädten wie New York, Boston, Berlin, London oder Paris. Natürlich gibt es auch den jährlich stattfindenden '''[[Vienna City Marathon]]''', der sehr beliebt ist. So verfolgen etwa ein Drittel aller regelmäßig trainierenden Fitnessläufer dieses Ziel. Die Marathondistanz wird dabei im Fitnessbereich und Leistungssport in einer durchschnittlichen Zeit von 3 bis 5 Stunden zurückgelegt. Für den leistungssportlich orientierten Fitnesssportler stellt es eine besondere Leistung dar, den Marathon unter drei Stunden zu laufen. Untersuchungen zeigen, dass dafür mindestens vier Monate Lauftraining erforderlich ist. Dabei ist es notwendig durchschnittlich 60 bis 80 Kilometer in der Woche in einer Geschwindigkeit um 4,5 Minuten pro Kilometer zu laufen. Übrigens gibt es nicht nur Stadtmarathonläufe. Es werden beispielsweise auch Bergmarathonläufe veranstaltet.  ==Trainingsvorbereitung== [[Datei:Vienna City Marathon 2015 - Lassallestraße.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vienna City Marathon 2015|Urheber=Bwag|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vienna_City_Marathon_2015_-_Lassallestra%C3%9Fe.JPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}]] Die erfolgreiche Teilnahme am Marathonlauf hängt ganz wesentlich von der Trainingsvorbereitung ab. Eine '''unzureichende Vorbereitung''' bringt für den Läufer einige '''Risiken''' mit sich. So dauert die Regeneration nach einem überstandenen Lauf umso länger je geringer das Vorbereitungsniveau war. Der große Stress eines Marathonlaufs für den gesamten Organismus führt in der Folge häufig zu Erkrankungen der oberen Luftwege (Infekt). Auch orthopädische Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat sind keine Seltenheit. '''Regelmäßiges Ausdauertraining''' ist die '''sicherste Grundlage''' für die Bewältigung mehrstündiger Belastungen. Gewöhnlich ist die '''Teilnahme''' an einem Marathonlauf das '''Ergebnis mehrjährigen Lauftrainings'''.  ==Sonstiges=='''[[Hauptseite|zurück zur Zur Hauptseite]]''' [[Kategorie:Sommersport]][[Kategorie: Artikel des Tages]][[Kategorie:Wusstest du schon]]