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Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Teilnahme an einem [[Datei:Marathonlauf_in_München.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Marathonlauf das große Zielin München|Urheber=Thomas Netsch|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Marathon-Munich-2005-10-09-10-16.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1. 0}}}}]]

Der Für viele Läuferinnen und Läufer ist die Teilnahme an einem Marathonlauf das große Ziel. Dafür ist ein Dauerlauf über 42,195 Kilometer und gehört seit 1896 zum Olympischen Programm und war demnach keine sportliche Disziplin in der Antikeallerdings mehrjähriges Lauftraining erforderlich.

== GeschichteWusstest du schon, dass ...=={{2SpaltenLayout|Text=

In der Antike gab es den Marathonlauf als sportliche *diese Disziplin nicht. Der Marathonlauf verdankt seine Entstehung dem Ende einer Schlacht: Ein Bote lief 490 v. Chr. in kürzester Zeit die knapp 40 Kilometer lange Strecke von Marathon nach Athen. Dort verkündete er den Sieg über die Perser in der Schlacht bei Marathon. "Wir haben gesiegt!" konnte der Läufer noch ausrufen, dann soll er tot zusammengebrochen sein. Nach dieser Überlieferung ist der moderne Marathonlauf benannt.zum Dauerlauf gezählt wird?

Die heute gelaufene Distanz von 42195 (über zweiundvierzigtausend) Metern entspricht allerdings nicht *der historischen Entfernung von Athen zu Marathon. Sie kam erst bei den Olympischen Spielen 1908 in London zustande. Die britische Königsfamilie wollte Marathonlauf die Läufer von Windsor Castle aus starten sehen, und so musste die Strecke um mehr als zwei Kilometer verlängert werden. Damit ergaben sich genau 26 Meilen 385 Yards, das sind 42,195 Kilometer.längste olympische Laufdisziplin ist?

Seit 1924 wird bei Olympischen Spielen immer *beim Marathon eine Strecke von 42,195 Kilometern beim Marathonlauf von den Sportlern zurückgelegt.km gelaufen wird?

== Diverses =={{2SpaltenLayout|Text=Der Marathonlauf wird zum '''Dauerlauf''' gezählt. Bei dieses Bewerben müssen die Teilnehmer eine Strecke von '''42,195 Kilometer [[Laufen|laufen]]'''. Dieser gehört für Männer seit 1896 zum Olympischen Programm. Die Frauen mussten bis 1984 warten, ehe sie erstmals bei Olympischen Spielen über die Marathonstrecke an den Start gehen durften. In Boston (USA) wurde 1896 und war demnach keine sportliche Disziplin in der erste Marathon ausgetragenAntike.

Die Zeiten haben sich kontinuierlich verbessert[[Datei:Statue_Pheidippides. Während bei den Olympischen Spielen in London 1948 noch 2:34,51 h zum Sieg bei den Männern genügten, liegt die Weltbestzeit bei den Männern derzeit bei 2:04,55 h, jener jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Statue des Pheidippides entlang der Frauen bei 2Marathon-Strecke.|Urheber=Hammer of the Gods27|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https:15,25 h//commons. Beide Weltrekorde wurden im Jahr 2003 vom Kenianer Paul Tengat bzwwikimedia. von der Britin Paula Radcliff aufgestelltorg/wiki/File:Statue_of_Pheidippides_along_the_Marathon_Road. Die Weltrekordzeit der Herren von 2jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https:04,55 h entspricht etwa einer Geschwindigkeit von 5,6 m/s oder 20,/creativecommons.org/licenses/by-sa/3 km.0/hdeed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]

Für viele FreizeitläuferInnen stellt die Teilnahme an einem [[Datei:1912_Olympische_Spiele_Marathon.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Start zum Marathonlauf normalerweise einen Höhepunkt im Jahrestraining darbei den Olympischen Spielen (1912)|Urheber=photographer of IOC|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons. Besonderer Beliebtheit erfreuen sich dabei die klassischen Stadtmarathonläufe in verschiedenen Großstädten wie New York, Chicago, Boston, Berlin, London oder Pariswikimedia. So verfolgen etwa ein Drittel aller regelmäßig trainierenden Fitnessläufer dieses Zielorg/wiki/File:1912_Athletics_men's_marathon.JPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons. Die Marathondistanz wird dabei im Fitnessbereich und Leistungssport in einer durchschnittlichen Zeit von 3org/share-5 Stunden zurückgelegt. Für denyour-work/public-domain/die leistungssportlich orientierten FitnesssportlerIn stellt es eine besondere Leistung dar, den Marathon unter drei Stunden zu laufen. Untersuchungen zeigen, dass dafür mindestens vier Monate Lauftraining mit durchschnittlich 60 bis 80 kmpdm/Woche in einer Geschwindigkeit um 4,5 Minuten pro Kilometer erforderlich ist.|Lizenz=PD}}}}]]

Die erfolgreiche Teilnahme am In der Antike gab es den Marathonlauf als sportliche Disziplin nicht. Der Marathonlauf hängt ganz wesentlich von der Trainingsvorbereitung abverdankt seine Entstehung dem '''Ende einer Schlacht''' zwischen Griechen und Persern: Ein '''Bote lief''' [[Antikes Griechenland|490 v. Eine unzureichende Vorbereitung bringt für den Läufer/ die Läuferin einige Risiken mit sichChr. So dauert ]] in kürzester Zeit die Regeneration knapp 40 Kilometer lange Strecke '''von Marathon nach einem überstandenen Lauf umso länger je geringer das Vorbereitungsniveau warAthen'''. Der große Stress eines Marathonlaufs für Dort verkündete er den gesamten Organismus führt Sieg über die Perser in der Folge häufig zu Erkrankungen Schlacht bei Marathon. "'''Wir haben gesiegt!'''" konnte der oberen Luftwege (Infekt)Läufer noch ausrufen, dann soll er '''tot zusammengebrochen''' sein. Auch orthopädische Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat sind keine SeltenheitNach dieser Überlieferung ist der moderne Marathonlauf benannt.

Regelmäßiges Ausdauertraining ist die sicherste Grundlage Der Marathonlauf gehört für die Bewältigung mehrstündiger BelastungenMänner seit 1896 zum '''Olympischen Programm'''. Gewöhnlich ist Die Frauen mussten bis 1984 warten, ehe sie erstmals bei [[Olympische Spiele|Olympischen Spielen]] über die Teilnahme Marathonstrecke an einem Marathonlauf das Ergebnis mehrjährigen Lauftrainingsden Start gehen durften.

<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|Die heute gelaufene Distanz von 42&nbsp;]]</div>|Bilder=[[Datei:195 (über zweiundvierzigtausend) Metern entspricht allerdings nicht der historischen Entfernung von Athen zu Marathon.jpg|thumb|200px|center|]]}}

== Vienna City Marathon=={{2SpaltenLayout|Text=Vienna City MarathonDer alljährliche Wiener Marathon gehört zu Sie kam erst bei den schönsten Marathonstrecken der WeltOlympischen Spielen 1908 in [[London]] zustande. Darüber sind sich viele LäuferInnen einig. Er findet heuer zum 23. Mal stattDie britische Königsfamilie wollte die Läufer von Windsor Castle aus starten sehen, und zwar am 7so musste die Strecke um mehr als zwei Kilometer verlängert werden. Mai 2006Damit ergaben sich genau 26 Meilen 385 Yards, das sind 42,195 Kilometer.

Die Seit 1924 wird bei Olympischen Spielen immer eine StreckeDer Start des Vienna City Marathon erfolgt bei der Wiener Reichsbrückevon exakt '''42, dann geht es über die Praterstraße zum Ring, vorbei an all 195 Kilometern''' beim Marathonlauf von den Sehenswürdigkeiten und weiter den Wienfluss in Richtung Westen entlang. Der erste Wendepunkt kommt dann beim Schloss Schönbrunn. Danach geht es retour über die Mariahilferstraße nordwärts bis zur Spittelauer Lände. Dort wird wieder umgedreht und die Strecke folgt dem Donaukanal bis zum Prater. Die Prater Hauptallee, vielen LäuferInnen als Trainingsort bestens vertraut, wird einmal auf und abgelaufen. So die Kräfte reichen, geht es über die Erdbergstraße wieder auf die Ringstraße zum Zieleinlauf am Wiener HeldenplatzSportlern zurückgelegt.

Die ==RekordeDer Streckenrekord auf der Wiener Marathonstrecke liegt bei 2 Stunden 5 Minuten und 38 Sekunden und wurde von Samson Kandie aus Kenia aufgestellt, der diese Zeit am 16. Mai 2004 beim 21. Vienna City Marathon gelaufen ist. Bei den Frauen liegt der Streckenrekord bei 2 Stunden 23 Minuten und 47 Sekunden, aufgestellt von der Italienerin Maura Viceconte, beim 17. Vienna City Marathon am 21. Mai 2000.Der Vienna City Marathon für Kinder und JugendlicheAuch Kinder und Jugendliche laufen mit. Je nach ihrem Alter können sie entweder bei der Coca Cola Kids Challenge oder beim Coca Cola Junior Marathon teilnehmen.==

Coca Cola Kids ChallengeMit dem Einverständnis ihrer Eltern können Kinder zwischen 6 und 10 Jahren bei der Coca Cola Kids Challenge mitlaufen[[Datei:Marathonstart_Rio_2016. Die Kinder starten in jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Start zum Marathonlauf der sogenannten Coke Zone, das ist auf der Ringstraße Männer bei der Ringstraßengallerie und laufen zum Ziel am Heldenplatzden Olympischen Spielen in Rio (2016)|Urheber=Mohammad Hassanzadeh|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://newsmedia.tasnimnews.com/Tasnim/Uploaded/Image/1395/05/31/139505311854451138445214.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by/4. Die Strecke ist einen Kilometer lang0/|Lizenz=CC BY 4.0}}}}]]

Coca Cola Junior MarathonDie Größeren, also die 10 bis 18 Jährigen, können beim Coca Cola Junior Marathon über eine Distanz von 4,2 km mitlaufenZeiten haben sich kontinuierlich verbessert. Gestartet wird Bei den Olympischen Spielen in der Lasalleestraße vor dem Hotel IbisLondon 1948 genügten noch 2 Stunden 34 Minuten und 51 Sekunden zum Sieg bei den Männern. Dann führt Im Vergleich dazu kannst du dir gleich unterhalb die Strecke über den Praterstern, Praterstraße, Aspernbrückengasse, Stubenring, Parkring, Schubertring, Kärntnerring, Opernring, Burgring bis zum Ziel am HeldenplatzWeltrekorde anschauen.

<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top|&nbsp;]]</div>|Bilder=[[Datei'''Offizielle Weltrekorde''':.jpg|thumb|200px|center|]]}}

Die Weltrekordzeit der Herren von 2:01:39 entspricht etwa einer Geschwindigkeit von 5,8 m/s (Meter pro Sekunde) oder 20,8 km/h (Kilometer pro Stunde). ==Teilnahme am Marathonlauf== [[Datei:Marathonlauf_Beine.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Beine der Läufer bei einem Marathon|Urheber=hojusaram|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/7122909@N05/2339091527|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/|Lizenz=CC BY-SA 2.0}}}}]] [[Datei:Jungfrau_Marathon_Schweiz.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bergmarathon in der Schweiz|Urheber=rupp.de|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Jungfrau_marathon_2004_Strecke.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]] Für viele FreizeitläuferInnen stellt die Teilnahme an einem Marathonlauf normalerweise einen '''Höhepunkt im Jahrestraining''' dar. Besonderer Beliebtheit erfreuen sich dabei die klassischen Stadtmarathonläufe in verschiedenen Großstädten wie New York, Boston, Berlin, London oder Paris. Natürlich gibt es auch den jährlich stattfindenden '''[[Vienna City Marathon]]''', der sehr beliebt ist. So verfolgen etwa ein Drittel aller regelmäßig trainierenden Fitnessläufer dieses Ziel. Die Marathondistanz wird dabei im Fitnessbereich und Leistungssport in einer durchschnittlichen Zeit von 3 bis 5 Stunden zurückgelegt. Für den leistungssportlich orientierten Fitnesssportler stellt es eine besondere Leistung dar, den Marathon unter drei Stunden zu laufen. Untersuchungen zeigen, dass dafür mindestens vier Monate Lauftraining erforderlich ist. Dabei ist es notwendig durchschnittlich 60 bis 80 Kilometer in der Woche in einer Geschwindigkeit um 4,5 Minuten pro Kilometer zu laufen. Übrigens gibt es nicht nur Stadtmarathonläufe. Es werden beispielsweise auch Bergmarathonläufe veranstaltet.  ==Trainingsvorbereitung== [[Datei:Vienna City Marathon 2015 - Lassallestraße.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Vienna City Marathon 2015|Urheber=Bwag|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Vienna_City_Marathon_2015_-_Lassallestra%C3%9Fe.JPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}]] Die erfolgreiche Teilnahme am Marathonlauf hängt ganz wesentlich von der Trainingsvorbereitung ab. Eine '''unzureichende Vorbereitung''' bringt für den Läufer einige '''Risiken''' mit sich. So dauert die Regeneration nach einem überstandenen Lauf umso länger je geringer das Vorbereitungsniveau war. Der große Stress eines Marathonlaufs für den gesamten Organismus führt in der Folge häufig zu Erkrankungen der oberen Luftwege (Infekt). Auch orthopädische Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat sind keine Seltenheit. '''Regelmäßiges Ausdauertraining''' ist die '''sicherste Grundlage''' für die Bewältigung mehrstündiger Belastungen. Gewöhnlich ist die '''Teilnahme''' an einem Marathonlauf das '''Ergebnis mehrjährigen Lauftrainings'''.  ==Sonstiges=='''[[Hauptseite|zurück zur Zur Hauptseite]]''' [[Kategorie:Sommersport]][[Kategorie: Artikel des Tages]][[Kategorie:Wusstest du schon]]