24.782
Bearbeitungen
Änderungen
→Schwimmtechniken
=== Brustschwimmen ===
Brustschwimmen ist eine sogenannte '''Gleichschlagschwimmart'''. '''Beide Arme und Beine''' werden '''gleichmäßig bewegt'''. Der Körper liegt schräg, wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist etwas tiefer als die Schultern. Zu jeder Armbewegung gibt es eine Beinbewegung. Wenn die Hände und Unterarme nach innen zum Körper geführt werden, beginnt das Anziehen der Beine. Beim Strecken der Arme vor den Körper erfolgt der Unterschenkelschlag.
Klicke das Bild unterhalb an, um die Bewegung sehen zu können.
<gallery>
Image:ExampleBrustschwimmstil_von_der_Seite.jpggif|Caption1von der SeiteImage:ExampleBrustschwimmstil_von_oben.jpggif |Caption2von oben
</gallery>
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>
Das Kraulen ist die schnellste Bewegungstechnik. Besondere Kennzeichen sind das '''Wechselschlagen der Beine''' und das '''Wechselziehen der Arme''' über das Wasser nach vorne. Zum Einatmen wird der Kopf immer zur gleichen Seite gedreht, wenn der Unterwasserarm zur Hüfte kommt. Ausgeatmet wird Unterwasser. Der Kopf sollte dabei nicht angehoben werden.
Klicke das Bild unterhalb an, um die Bewegung sehen zu können.
<gallery>
Image:Kraulschwimmstil_von_der_Seite.gif |von der Seite
Das Rückenkraulschwimmen ist meist die zweite Schwimmart, die Kinder erlernen. Einer der Vorteile dieser Schwimmart ist, dass du leicht atmen kannst, da dein Gesicht nicht im Wasser ist.
Klicke das Bild unterhalb an, um die Bewegung sehen zu können.
<gallery>
Image:Rückenkraulschwimmstil_von_der_Seite.gif|von der Seite
