<wibslanguages />[[Datei:Schwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Schwimmen|Urheber=Unsplash|Quelle={{2SpaltenLayoutImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/leben-schönheit-szene-schwimmen-864383/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|TextLizenz=CC0 1.0}}}}]]
In unserer Gesellschaft sind Baden und Schwimmen nicht mehr wegzudenken. Auch hier gilt wie bei fast allen Sportarten: "Früh übt sich wer ein Meister werden will!" Wer einmal zu '''schwimmen gelernt''' hat, '''verlernt es''' auch '''nicht''' mehr.
|Bilder=[[Datei:Eine Vielzahl von Frei- und Hallenbädern ermöglicht eine Ausübung des Schwimmsports zu '''jeder Jahreszeit'''.jpg|thumb|200px|center|]]}}{{IndexPic|[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
== Geschichte =={{2SpaltenLayout|Text=Schwimmen ist '''gesund''' und '''verhindert''', dass du beim Baden und Spielen im Wasser '''untergehst und ertrinkst'''. Deshalb solltest du unbedingt so früh wie möglich '''schwimmen lernen'''. Jedes Jahr ertrinken leider nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene, weil sie gar nicht oder nicht richtig schwimmen können.
In unserer Gesellschaft sind Baden und Schwimmen nicht mehr wegzudenken. Auch hier gilt wie bei fast allen Sportarten: "Früh übt sich wer ein Meister werden will!" Wer einmal zu schwimmen gelernt hat==Wusstest du schon, verlernt es auch nicht mehrdass . Schwimmen gehört ohne jeden Zweifel zu jenen Sportarten, die vielen Menschen hilft, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Der ganze Körper wird trainiert und das Wasser lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.==
Irgendwann fing alles *die ältesten Hinweise über das Schwimmen anOrten gefunden wurden, wo heute nur noch Sand ist?
Wann genau der Mensch lernte zu schwimmen, ist schwer zu sagen. Mit Sicherheit war schwimmen aber zu allen Zeiten für Menschen, die am Wasser lebten, lebens-, ja überlebenesnotwendig. Die Geschichte des Schwimmens dürfte also so alt wie die Menschheit selbst sein.*du in Österreich durch eine Prüfung ein Schwimmabzeichen erwerben kannst?
Interessant ist die Tatsache, dass die bislang ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurden, wo wir heute nur noch heißen Sand finden: in einer Höhle des Gilf Kebir in der Libyschen Wüste. Die gefundenen Felsmalereien sind etwa 8000 Jahre alt und zeigen einen Schwimmer, der eine Art Brustschwimmen ausführt. Die Forscher sind überzeugt, dass die Menschen bereits in der Steinzeit gute Schwimmer waren. Wer schwimmen konnte, war im Vorteil, um sich *Schwimmhilfen nicht vor Feinden zu dem Ertrinken retten, bei der Jagd oder um Hindernisse zu überwinden.?
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}*Delfinschwimmen auch als Schmetterlingsstil bezeichnet wird?
== Gesundheitssport =={{2SpaltenLayoutIndexPic|Text=<!--{{subst:#Datei:Schwimmende_Personen.jpg|thumb|300px|right|Schwimmende Personen}}-->}}
Schwimmen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Wirbelsäule und die Gelenke sehr gering. Die Wassertemperatur und der Wasserdruck wirken sich anregend auf den Kreislauf aus. Die Bewegungen des ganzen Körpers im Wasser und das Atmen kräftigen die Lunge und das Herz. Eine Vielzahl von Frei- und Hallenbädern ermöglicht eine Ausübung des Schwimmsports zu jeder Jahreszeit.
Da Schwimmen aber nicht nur gesund ist, sondern auch verhindert, dass du beim Baden und Spielen im Wasser nicht untergehst, solltest du unbedingt so früh wie möglich schwimmen lernen. Jedes Jahr ertrinken leider nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene, weil sie gar nicht oder nicht richtig schwimmen können. ==Geschichte==
Regelmäßiges Schwimmen mit der richtigen Intensität fördert die Verbesserung der Grundlagenausdauer und trägt so entscheidend dazu bei, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben[[Datei:Grafik_Schwimmer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Zeichnung von Schwimmern (ca. 1815)|Urheber=|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Le_Supreme_Bon_Ton_15_Les_Nageurs.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|Bilder=[[Datei:Wann genau der Mensch lernte zu schwimmen, ist schwer zu sagen. Mit Sicherheit war schwimmen aber zu allen Zeiten für Menschen, die '''am Wasser lebten''', lebens-, ja '''überlebenesnotwendig'''. Die Geschichte des Schwimmens dürfte also so alt wie die Menschheit selbst sein.jpg|thumb|200px|center|]]}}
== Leistungssport =={{2SpaltenLayout|Text=Interessant ist die Tatsache, dass einer der bislang ältesten Hinweise über das Schwimmen an Orten gefunden wurde, wo wir heute nur noch heißen Sand finden: in einer Höhle des Gilf Kebir in der Libyschen Wüste. Die gefundenen '''Felsmalereien''' sind etwa '''8 000 Jahre''' alt und zeigen einen Schwimmer, der eine Art Brustschwimmen ausführt. Die Forscher sind überzeugt, dass die Menschen bereits in der Steinzeit gute Schwimmer waren. Wer schwimmen konnte, war im Vorteil, um sich vor Feinden zu retten, bei der Jagd oder um Hindernisse zu überwinden.
Um etwa 1837 entwickelte sich das moderne Wettkampfschwimmen in den Hallenbädern Londons. Geschwommen wurde entweder Brustschwimmen oder Seitenschwimmen. Erst später entwickelten sich die auch heute noch üblichen Schwimmstile.==Gesundheit==
Große Wettbewerbe werden meist auf <!--[[Datei:Astronauten training.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Astronauten-Training - Bewegung im Wasser ähnelt der 50 Meterbahn ausgetragen, bei denen verschiedene Distanzen und unterschiedliche Disziplinen geschwommen werdenBewegung in der Schwerelosigkeit des Weltalls.|Urheber=skeeze|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/astronaut-raumanzug-schwerelosigkeit-1098197/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]-->[[Datei:Kiwi_Baustelle.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel= Bildtausch erforderlich!|Urheber= Christoph Kaindel|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle= https://kiwithek.wien/index.php?title=Datei:Kiwi_Baustelle. Zu den verschiedenen Schwimmdisziplinen zählenjpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL= https: Brustschwimmen, Kraulschwimmen, Delfinschwimmen und Rückenschwimmen//creativecommons. Werden die vier sportlichen Schwimmarten nacheinander geschwommen, nennt man das Lagenschwimmenorg/licenses/by-sa/4. Hier gibt es neben dem Einzelwettbewerb auch einen Staffelwettbewerb0/deed. Das Kraulschwimmen ist die schnellste Bewegungstechnikde|Lizenz= CC BY-SA 4.0}}}}]]
Innerhalb des Schwimmsports gibt es auch noch verschiedene Teilbereiche wie Schwimmen zählt zu den '''gesündesten Sportarten''' überhaupt und hilft vielen Menschen bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Regelmäßig in der richtigen Intensität ausgeübt, '''stärkt''' Schwimmen das Flossenschwimmen, Langstreckenschwimmen, Rettungsschwimmen oder Synchronschwimmen'''Herz-Kreislaufsystem''' und '''verbessert''' die '''Ausdauer'''. In anderen Sportbereichen wie z.BDie Belastung für die Wirbelsäule und Gelenke ist durch den Auftrieb im Wasser sehr gering. im Triathlon ist Schwimmen eine TeildisziplinDieser lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|BilderLeistungssport==[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
[[Datei:Startsprung_bei_Schwimmwettbewerb.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Startsprung bei Schwimmwettbewerb|Urheber= Schwimmtechniken Miho NL|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:2008_LEN_European_Championships_Final_400m_Freestyle_Women.JPG?uselang=de|Linktext=}}|Lizenz={{2SpaltenLayoutImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.de|TextLizenz=CC BY 3.0}}}}]]
=== Um etwa 1837 entwickelte sich das moderne '''Wettkampfschwimmen''' in den Hallenbädern Londons. Geschwommen wurde entweder Brustschwimmen ===oder Seitenschwimmen. Erst später entwickelten sich die auch heute noch üblichen Schwimmstile.
Die meisten Schwimmanfänger entscheiden sich zu Beginn für das Brustschwimmen. Dabei kannst du in Große Wettbewerbe werden meist auf der Bauchlage schwimmen '''50 Meterbahn''' ausgetragen, bei denen '''verschiedene Distanzen''' und gut sehen'''unterschiedliche Disziplinen''' geschwommen werden. Zu den verschiedenen Schwimmdisziplinen zählen: Brustschwimmen, was rundherum passiertKraulschwimmen, Delfinschwimmen und Rückenschwimmen. In Bauchlage schwimmt dein Körper gut im Wasser und Werden die vier sportlichen '''Schwimmarten nacheinander''' geschwommen, nennt man das '''Lagenschwimmen'''. Hier gibt dir zusätzliche Sicherheites neben dem '''Einzelwettbewerb''' auch einen '''Staffelwettbewerb'''. Das Brustschwimmen ermöglicht dir mit etwas Übung ausdauernd zu schwimmen und so lange Strecken zurückzulegenKraulschwimmen ist die schnellste Bewegungstechnik.
Brustschwimmen ist eine so genannte Gleichschlagschwimmart. Beide Arme und Beine werden gleichmäßig bewegtInnerhalb des Schwimmsports gibt es auch noch verschiedene Teilbereiche wie das Flossenschwimmen, Langstreckenschwimmen, Rettungsschwimmen oder Synchronschwimmen. Der Körper liegt schräg, In anderen Sportbereichen wie ein Gleitboot zB im Wasser. Der Po Triathlon ist etwas tiefer als die Schultern. Zu jeder Armbewegung gibt es Schwimmen eine Beinbewegung. Wenn die Hände und Unterarme nach innen geführt werden, beginnt das Anziehen der Beine. Beim Strecken der Arme erfolgt der UnterschenkelschlagTeildisziplin.
=== Rückenkraulschwimmen ===
Das Rückenkraulschwimmen ist eine Wechselschlagschwimmart. Dabei werden die beiden Arme und die beiden Beine abwechselnd bewegt. Wie der Brustschwimmer liegt auch der Rückenschwimmer leicht schräg wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist tiefer als die Schultern. ==Schwimmtechniken==
Das Rückenkraulschwimmen ist meist die zweite Schwimmart, die Kinder erlernen. Wenn du dich dafür entscheidest, diese Schwimmart vor dem ===Brustschwimmen zu erlernen, hat dies auch einige Vorteile. Durch das Kleinkindkrabbeln und das Laufen beherrscht du schon das Wechselspiel von Armen und Beinen. Außerdem ist die Atmung recht einfach, da dein Gesicht nicht im Wasser ist. ===
[[Datei:Brustschwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Brustschwimmen|Urheber=Adrian Pingstone at en.wikipedia|Quelle= Kraulschwimmen {{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Swimming.breaststroke.arp.750pix.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
Das Kraulen ist die schnellste BewegungstechnikViele '''Schwimmanfänger''' entscheiden sich zu Beginn für das Brustschwimmen. Besondere Kennzeichen sind das Wechselschlagen Dabei kannst du in der Beine '''Bauchlage''' schwimmen und das Wechselziehen der Arme über das gut sehen, was rundherum passiert. In Bauchlage schwimmt dein Körper gut im Wasser nach vorne. Beim Kraulen wird der Kopf zur Seite gedreht und nicht angehobendas gibt dir zusätzliche Sicherheit. Das Einatmen erfolgt immer zur gleichen Seite wenn der Unterwasserarm zur Hüfte kommtBrustschwimmen ermöglicht dir mit etwas Übung ausdauernd zu schwimmen und so lange Strecken zurückzulegen.
=== Delfinschwimmen ===Brustschwimmen ist eine sogenannte '''Gleichschlagschwimmart'''. '''Beide Arme und Beine''' werden '''gleichmäßig bewegt'''. Der Körper liegt schräg, wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist etwas tiefer als die Schultern. Zu jeder Armbewegung gibt es eine Beinbewegung. Wenn die Hände und Unterarme nach innen zum Körper geführt werden, beginnt das Anziehen der Beine. Beim Strecken der Arme vor den Körper erfolgt der Unterschenkelschlag.
Delfinschwimmen ist wirklich nicht ganz einfachKlicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen. Für viele ist das größte Problem die Atmung und die Rückführung <gallery>Datei:Brustschwimmstil_von_der_Seite.gif|{{ImageCaption|Titel=von der ArmeSeite|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Breaststroke2.gif?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}Datei:Brustschwimmstil_von_oben.gif|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://id.wikipedia.org/wiki/Berkas:Breaststroke3. Das Atmen muss Teil der Körperbewegung seingif|Linktext=id. Auf keinen Fall soll der Kopf angehoben und das Kinn nach vorne geschoben werdenwikipedia. Der Kopf soll immer möglichst in der Verlängerung der Wirbelsäule liegenorg}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons. Die Kraft kommt aus der wellenförmigen Körperbewegung und nicht aus dem Beinschlagorg/licenses/by-sa/4. Delfinschwimmen sieht toll aus0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}</gallery>
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}Kraulschwimmen===
[[Datei:Schwimmer_beim_Kraulen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Kraulen|Urheber=Manfred Werner - Tsui|Quelle= Ausrüstung {{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Dinko_Jukic_Austria-Meeting_Wien2008.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{2SpaltenLayoutImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|TextLizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
Das Kraulen ist die schnellste Bewegungstechnik. Besondere Kennzeichen sind das '''Wechselschlagen der Beine''' und das '''Wechselziehen der Arme''' über das Wasser nach vorne. Zum Schwimmen brauchst du Einatmen wird der Kopf immer zur gleichen Seite gedreht, wenn der Unterwasserarm zur Hüfte kommt. Ausgeatmet wird unter Wasser. Der Kopf sollte dabei nicht vielangehoben werden. Schwimmbekleidung Klicke ein Bild unterhalb an, Badeschuhe, Handtuch und Duschbad und schon kann es losgehen!um die Bewegung zu sehen.<gallery>Datei:Kraulschwimmstil_von_der_Seite.gif|{{ImageCaption|Titel=von der Seite|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Freestyle_swimming2.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}Datei:Kraulschwimmstil_von_oben.gif|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Freestyle_swimming.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}</gallery> ===Rückenkraulschwimmen=== [[Datei:Rückenkraulschwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Rückenkkraulschwimmen|Urheber=PittCaleb|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/pittcaleb/8998499305/in/photolist-eHaEkK-55R8CV-8qa4aB-xTyzZ-5CuFzZ-7S17ng-uVmU2V-7ZA8zF-FwEzK3-EB3BbN-5wxyot-aMpZj4-c3zgo5-aMq1AH-aMpZeR-e4MFfD-22SX3M-4A5CZ5-23km1K-8jb4Bk-mFUp6-aMq2fc-e4MLAx-e4MTC2-eGiWLB-aMDy1H-aMDy5X-8sKdzt-5npLVm-9ThP1Y-mLHK3-aDPrRf-u5iBoY-obqvC-d6Am8C-5k5MX2-v2jdRT-acZzJ4-Fmhho-axVyqK-bFJSxt-6a5Csp-7wd8fk-2FGxfq-Jm869-9sr2hY-cvwGWd-4A1oqF-f4rw4Y-YBg3C|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/|Lizenz=CC BY-NC-ND 2.0}}}}]]
=== Schwimmkleidung ===Wie der Name schon sagt wird in Rückenlage geschwommen. Das Rückenkraulschwimmen ist eine '''Wechselschlagschwimmart'''. Dabei werden die '''beiden Arme und Beine abwechselnd bewegt'''. Wie der Brustschwimmer liegt auch der Rückenschwimmer leicht schräg wie ein Gleitboot im Wasser. Der Po ist tiefer als die Schultern.
In einer Schwimmhalle oder in einem Freibad tragen alle Besucher eine Badehose oder einen Badeanzug bzw. einen BikiniDas Rückenkraulschwimmen ist meist die zweite Schwimmart, die Kinder erlernen. Wichtig für die Schwimmkleidung Einer der Vorteile dieser Schwimmart ist, dass sie gut passt und dich beim Baden und Schwimmen nicht stört. Gute Schwimmkleidung ist aus einem Material gefertigtdu leicht atmen kannst, welches sich da dein Gesicht nicht so sehr mit im Wasser voll saugt. Ist deine Schwimmkleidung zu groß und schlabbert nass an dir herum, wird sie dich sehr wahrscheinlich beim Bewegen stark behindern. Erfreulich ist, dass es Schwimmkleidung für Mädchen und Burschen in einer unglaublichen Farbenvielfalt gibt, wo mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.<gallery>Datei:Rückenkraulschwimmstil_von_der_Seite.gif|{{ImageCaption|Titel=von der Seite|Urheber=Fxqf|Quelle= Badekappe {{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Backstroke.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}Datei:Rückenkraulschwimmstil_von_oben.gif|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Backstroke2.gif|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}</gallery>
In einigen Bädern ist es Vorschrift eine Badekappe zu tragen. Das ist deshalb vorgeschrieben, damit ausfallende Haare nicht im Wasser herumschwimmen und den Ablauf verstopfen. Häufig tragen Kinder einer zusammengehörenden Schwimmgruppe Badekappen gleicher Farbe, damit sie von ihrem Schwimmlehrer leichter im Wasser ausgemacht werden können.===Delfinschwimmen===
[[Datei:Delfinschwimmen.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Delfinschwimmen|Urheber=Simply Swim UK|Quelle= Badeschuhe {{ImageMetaSource|Quelle=https://www.flickr.com/photos/simplyswimuk/8589562986/in/photolist-e62KPy-e62KQG-qeZ15-8QXopy-8hBkCp-8hBm6Z-8hBkLK-MZA3B-ceZpWd-8hBkWR-4nLsm-6ZkSPD-cV6k5S-4LNnNq-8ZCvrf-8ZCuyb-8x7ZZ-ZqCUH-bgb13D-YtLW9-8h13jj-e62KNC-TiXYa-5dBXPQ-e62KLY-5j3KMa-rBcJx-6Hm6A1-8ZzqMt-4qJkBm-xC3Yz-bcyuve-bcyuTe-bcyvhc-e34KvG-6vXdjb-e2Y4h4-e2Y3TT-e34Lks-6Hm7cL-4JfCoT-e2Y4fD-e62KTQ-PfzQp-e34KkU-e2Y5uc-e34JZ1-e2Y5rT-e2Y47Z-e2Y4on|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/|Lizenz=CC BY-SA 2.0}}}}]]<br />
In den Umkleidekabinen Delfinschwimmen ist es üblich, dass alle Badegäste ihre Straßenschuhe ausziehen, damit kein Schmutz in das Schwimmbad getragen wirdwirklich '''nicht ganz einfach'''. Sauberkeit Für viele ist in einem guten Schwimmbad von größter Bedeutungdas größte Problem die Atmung und die Rückführung der Arme. Es empfiehlt sich beim Umziehen sofort Badeschuhe anzuziehenDas Atmen muss Teil der Körperbewegung sein. So schützt du nicht nur deine Füße vor Pilz- Auf keinen Fall soll der Kopf angehoben und Infektionskrankheiten, sondern vermeidest auch unangenehme das Kinn nach vorne geschoben werden. Der Kopf soll immer möglichst in der Verlängerung der Wirbelsäule liegen. Die Kraft kommt aus der wellenförmigen Körperbewegung und gefährliche Stürze auf nicht aus dem nassen FliesenbodenBeinschlag. Delfinschwimmen sieht toll aus. Dieser Schwimmstil heißt auch Schmetterling.
Klicke ein Bild unterhalb an, um die Bewegung zu sehen.<gallery>Datei:Delfinschwimmstil_von_vorne.gif|{{ImageCaption|Titel=von vorne|Urheber=fxqf申皓|Quelle= Schwimmbrille {{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Butterfly_stroke.gif?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}Datei:Delfinschwimmstil_von_oben.gif|{{ImageCaption|Titel=von oben|Urheber=fxqf|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Butterfly_stroke3.gif?uselang=de|Linktext=commons.wikimedia.org}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/|Lizenz=CC BY-SA 4.0}}}}</gallery>
Einige Schwimmer tragen eine Schwimmbrille, um ihre Augen vor dem gechlorten Wasser zu schützen.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|BilderAusrüstung==[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
[[Datei:Schwimmkleidung.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Schwimmkleidung|Urheber=Original: Kasuga, Vectorversion: Fred the Oyster|Quelle= Verhaltensregeln {{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:School_swimsuits.svg|Linktext=}}|Lizenz={{2SpaltenLayoutImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|TextLizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
=== Verhaltensregeln ===Zum Schwimmen brauchst du nicht viel. Schwimmbekleidung, Badeschuhe, Handtuch und Duschbad und schon kann es losgehen!
Damit dein Bade- ===Schwimmkleidung===Im Schwimmbad tragen alle Besucher eine '''Badehose''' oder einen '''Badeanzug''' bzw. '''Bikini'''. Wichtig für die Schwimmkleidung ist, dass sie '''gut passt''' und Schwimmvergnügen nicht unnötig getrübt wird, solltest du dich unbedingt mit den wichtigsten Verhaltensregeln vertraut machen beim Baden und diese auch möglichst genau befolgenSchwimmen '''nicht stört'''. Damit ein fröhlicher Badetag auch Idealerweise besteht sie aus einem Material, welches sich nicht so bleibt, solltest du dich vor allem rücksichtsvoll gegenüber anderen Kindern und Erwachsenen verhaltenstark mit Wasser voll saugt. Zu keiner Zeit solltest du vergessenBei der unglaublichen Farbenvielfalt in der Schwimmkleidung angeboten wird, dass man sich beim lusitgen Herumplantschen und Baden auch verletzen und sogar ertrinken kannist mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas dabei.
=== Badeordnung Badekappe===In manchen Bädern ist es Vorschrift eine Badekappe zu tragen. So können ausfallende Haare nicht im Wasser herumschwimmen und den Ablauf verstopfen. Häufig tragen Kinder einer zusammengehörenden Schwimmgruppe Badekappen gleicher Farbe, um von ihrem Schwimmlehrer leichter erkannt zu werden.
===Badeschuhe===In jeder Schwimmhalle hängt eine Badeordnung aus. Diese solltest du nach Möglichkeit durchlesen und dirden Umkleidekabinen ist es üblich, wenn notwenidgdass alle Badegäste ihre Straßenschuhe ausziehen, erklären lassendamit kein Schmutz in das Schwimmbad getragen wird. Sauberkeit ist in einem guten Schwimmbad von größter Bedeutung. Wenn Es empfiehlt sich beim Umziehen sofort Badeschuhe anzuziehen. So '''schützt''' du Badegast bistnicht nur deine Füße '''vor Pilz- und Infektionskrankheiten''', verhalte dich bitte sondern '''vermeidest''' auch wie ein Gast. Gehe sorgsam mit den Einrichtungen in der Schwimmhalle um. Achte darauf, dass nichts beschmutzt unangenehme und beschädigt wird. So haben alle lange viel Freude darangefährliche '''Stürze''' auf nassem Fliesenboden.
=== Wichtige Regeln Schwimmbrille===* Kühle dich abEinige Schwimmer tragen eine Schwimmbrille, bevor du ins um ihre Augen vor dem '''gechlorten Wasser gehst - Verlasse es sofort wenn du frierst!''' zu '''schützen'''.
* Springe nur dann ins Wasser, wenn es unter dir tief genug und frei ist!
* Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!==Verhaltensregeln==
* Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich![[Datei:Regeln_im_Bad.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Regeln im Bad|Urheber=Etana|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Zwembad_op_naturistenterrein.JPG|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
* Schifffahrtswege, SchleusenDamit dein Bade- und Schwimmvergnügen nicht unnötig getrübt wird, Brückenpfeiler solltest du dich unbedingt mit den '''wichtigsten Verhaltensregeln vertraut''' machen und ähnliches sind keine Badezonen!diese auch möglichst genau '''befolgen'''.
* Überschätze im freien Gewässer deine Kraft Verhalte dich '''rücksichtsvoll''' gegenüber anderen Kindern und dein Können Erwachsenen. Vergiss nicht!, dass man sich beim lusitgen Herumplantschen und Baden auch verletzen und sogar ertrinken kann.
* Verunreinige das Wasser nicht!===Badeordnung===
* Rufe nie um HilfeIn jedem '''Schwimmbad''' hängt eine '''Badeordnung''' aus. Diese solltest du nach Möglichkeit '''durchlesen''' und dir, wenn notwendig, erklären lassen. <br />Wenn du nicht wirklich in Gefahr Badegast bist, aber hilf anderen verhalte dich bitte auch wie ein Gast. Gehe sorgsam mit den Einrichtungen in Not!den Schwimmbädern um. Achte darauf, dass '''nichts beschmutzt''' und '''beschädigt''' wird. So haben alle lange viel Freude daran.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|Bilder=[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}Wichtige Regeln===
== Schwimmhilfen =={{2SpaltenLayout|Text=*Kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst - Verlasse es sofort wenn du frierst!
Es gibt eine Vielzahl an Schwimmhilfen zum Baden und Schwimmenlernen zu kaufen. Vielleicht hast du ja schon die eine oder andere geschenkt bekommen. Sie sollen dir helfen, beim Schwimmenlernen über *Springe nur dann ins Wasser zu bleiben. Ziel ist es natürlich, ohne Hilfen schwimmen zu können. Vergiß jedoch nie, dass es immer um deine Sicherheit geht. Auch wenn es noch so lustig erscheint im Wasser herumzuplantschen, unter dir tief genug und frei ist und bleibt es gefährlich. Versuche also zu keiner Zeit dein Können zu überschätzen und greife lieber einmal öfter zu einer Schwimmhilfe, als einmal zu wenig. !
Merke: Schwimmhilfen bieten keine Sicherheit vor dem Ertrinken! Gehe als Nichtschwimmer trotz Schwimmhilfe niemals alleine ins tiefe Wasser*Meide sumpfige und pflanzendurchwachsene Gewässer!
Häufig verwendete Schwimmhilfen:*Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich!
Leitstange*Schifffahrtswege, SchwimmbrettSchleusen, Schwimmflügel, Schwimmsprosse, OberarmscheibenBrückenpfeiler und ähnliches sind keine Badezonen!
Vorsicht mit Schwimmflügeln*Überschätze im freien Gewässer nicht deine Kraft und dein Können!
Die wahrscheinlich gebräuchlichste Schwimmhilfe sind zweifelsohne die "Schwimmflügel". Aus der Sicht erfahrener Schwimmlehrer sind die Schwimmflügel aber weder besonders sicher, noch für *Verunreinige das spätere Schwimmen lernen besonders förderlich. Die Kinder befinden sich in keiner typischen Schwimmlage und werden in ihrer Schwimmbewegung stark behindert. Außerdem sind die Schwimmkörper an der falschen Stelle platziert. Wasser nicht!
Der "Schwimmtrainer"*Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen in Not!
Ab einem Alter von 2 Jahren empfiehlt sich zum Schwimmen lernen der "Schwimmtrainer". Der Schwimmtrainer sitzt fest am Körper und bietet selbstverständlich alle Vorteile einer Schwimmhilfe. An Bauch und Rücken befinden sich herausnehmbare Auftriebsplatten, welche dem Kind ein entwicklungsgemäßes und angstfreies Schwimmen lernen ermöglichen.==Schwimmhilfen==
[[Datei:Kind_mit_Schwimmweste.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Kind mit Schwimmwestebeim Wasserskifahren|Urheber=Picography|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/wasserski-kinder-wasser-menschen-405785/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
Bei manchen sportlichen Aktivitäten im oder auf dem Es gibt eine Vielzahl an Schwimmhilfen zum Baden und Schwimmenlernen. Sie sollen '''helfen''', beim '''Schwimmenlernen''' über Wasser, zu bleiben. Ziel ist eine gut funktionierende es ohne Hilfen schwimmen zu können. '''Schwimmhilfen''' bieten '''keine Sicherheit vor dem Ertrinken'''. <br />Überschätze nicht dein Können und passende Schwimmweste unbedingte Voraussetzunggreife lieber einmal öfter zu einer Schwimmhilfe, als einmal zu wenig. Gehe als Nichtschwimmer trotz Schwimmhilfe niemals alleine ins tiefe Wasser!
Zum Beispiel beim SurfenHäufig verwendete Schwimmhilfen:<br />Leitstange, SegelnSchwimmbrett, Wasserskilaufen und vielen anderen wunderschönen Wassersportarten ist das Tragen einer Schwimmweste Pflicht! Schwimmflügel, Schwimmsprosse, Oberarmscheiben
Sie verhindert, dass dein Kopf unter Wasser gerät und du '''Schwimmweste'''Bei manchen sportlichen Aktivitäten im Fall einer Ohnmacht oder auf dem Wasser schluckst und ertrinkst. Von größter Bedeutung , ist daher, dass deine Schwimmweste das Tragen einer gut sitzt funktionierenden und du auf keinen Fall aus ihr herausschlupfen kannstpassenden Schwimmweste Pflicht. Schwimmwesten haben meistens eine auffallend leuchtende FarbeZu diesen zählen zB Surfen, damit sie im Wasser gut gesehen werden könnenSegeln und Wasserskilaufen.
Eine Die Schwimmweste bietet '''verhindert''', dass dein Kopf unter Wasser gerät und du im Notfall einen optimalen Schutz vor dem Ertrinken!Fall einer Ohnmacht Wasser schluckst und '''ertrinkst'''. Von größter Bedeutung ist daher, dass deine Schwimmweste '''gut sitzt''' und du auf keinen Fall aus ihr herausschlupfen kannst. Schwimmwesten haben meistens eine auffallend leuchtende Farbe, damit sie im Wasser gut gesehen werden können.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>|BilderSchwimmabzeichen==[[Datei:.jpg|thumb|200px|center|]]}}
== Je nach Alterstufe und Können ist es möglich eines der österreichischen '''[[Schwimmabzeichen =={{2SpaltenLayout|Text=]]''' durch eine Prüfung zu erlangen.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>
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