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[[Datei:Sturz_mit_Mountainbike.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Sturz mit Mountainbike|Urheber=Osi|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Radsport.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
[[Datei:Entspannung.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Auch gesundes Essen macht dich fit!|Urheber=Unsplash|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/h%C3%A4ngematte-frau-weiblich-entspannen-1031363/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
[[Datei:Essen_gesund.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Gesundes Essen|Urheber=FotoshopTofs|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabay.com/de/gesunde-lebensmittel-obst-gemüse-1487647/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
Sport zählt für viele zur schönsten Nebensache der Welt und ist '''gesund'''. Bei regelmäßiger sportlicher Betätigung sind trotzdem '''Verletzungen manchmal unvermeidbar'''.
Hier kannst du dich informieren, welche die häufigsten Sportverletzungsarten sind, und wobei sie passieren. Weiters erfährst du, wie du dich davor schützen kannst. Außerdem findest du auch Tipps wie diese Verletzungen versorgt werden, wenn doch einmal etwas passiert. ==Wusstest du schon, dass...==
* regelmäßig einen Arzt aufsuchen solltest, falls du intensiven Sport betreibst?
* eine Verletzung nur gut heilen kann, wenn du die Sportart erst mal ruhen lässt?
== Vorbeugung ==
[[Datei:EntspannungAusgerenkter_Zeigefinger.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Auch gesundes Essen macht dich fit!Ausgerenkter Zeigefinger|Urheber=UnsplashHellerhoff|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://pixabaycommons.comwikimedia.org/wiki/File:Finger_luxation003.png?uselang=de/h%C3%A4ngematte-frau-weiblich-entspannen-1031363/|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomainlicenses/zeroby-sa/13.0/deed.de|Lizenz=CC0 1CC BY-SA 3.0}}}}]]
Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen birgt der Sport aber auch Gefahren, zB Verletzungen.
Daher gilt es unnötige '''Risiken zu vermeiden'''.
Die beste Vorbeugung vor Verletzungen ist eine ausreichende allgemeine und spezielle '''[[Aufwärmen|Vorbereitung]]''' auf die jeweilige sportliche Betätigung.<br />
Die Gestaltung des Trainings muss auf folgende Punkte abgestimmt sein:
* die '''körperlichen Voraussetzungen''' und* die '''jeweilige Belastbarkeit''' der Sportlerin oder des Sportlers
Wird Sport intensiv betrieben, können auch sportmedizinische Untersuchungen sinnvoll und notwendig sein.
== Sportverletzungsarten == [[Datei:Ausgerenkter_Zeigefinger.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Ausgerenkter Zeigefinger|Urheber=Hellerhoff|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Finger_luxation003.png?uselang=de|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
In den verschiedenen Sportarten ist das '''Verletzungsrisiko unterschiedlich hoch'''. Auch die auftretenden Verletzungsarten sind unterschiedlich.
=== Allgemein ===
[[Datei:Schürfwunde_am_Bein.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Bein mit Gips|Urheber=Sc 1206|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Schuerfwunde_cs.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.de|Lizenz=CC0 1.0}}}}]]
Natürlich können Sprotverletzungen die Folge von einem Sportunfall sein.
Aber in vielen Fällen sind Sportverletzungen zurückzuführen auf:
* einen unzureichenden Trainingszustand* eine nicht ausreichend aufgewärmte Muskulatur* minderwertige Ausrüstung* falsche Ernährung oder* Übermüdung.
Bei den meisten Verletzungen im Sport sind: Haut, Muskulatur, Sehnen, Bänder, Knochen oder der Kopf betroffen.
Hier erfährst du mehr über:
* '''[[Augenverletzungen]]'''* '''[[Bandverletzungen]]'''* '''[[Hautverletzungen]]'''* '''[[Knochenbrüche]]'''* '''[[Muskelverletzungen]]'''* '''[[Prellungen]]'''* '''[[Sehnenverletzungen]]'''* '''[[Überlastungsschäden]]'''* '''[[Verrenkungen]]'''
=== Behandlung ===
[[Datei:Erste_Hilfe_Koffer.jpg|thumb|300px|right|{{ImageCaption|Titel=Erste Hilfe Koffer|Urheber=~riley|Quelle={{ImageMetaSource|Quelle=https://commons.wikimedia.org/wiki/File:First_aid_19.jpg|Linktext=}}|Lizenz={{ImageMetaLicense|URL=https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de|Lizenz=CC BY-SA 3.0}}}}]]
== Sonstiges ==
'''[[Hauptseite|Zur Hauptseite]]'''
