Zu den Olympischen Laufdisziplinen zählen:
- * 100 Meter (auch Teil des Zehnkampfes der Männer)- * 200 Meter (auch Teil der Siebenkampfes der Frauen)- * 400 Meter (auch Teil des Zehnkampfes der Männer)- * 800 Meter (auch Teil der Siebenkampfes der Frauen)- * 1.500 Meter (auch Teil des Zehnkampfes der Männer)- * 5.000 Meter- * 10.000 Meter- * Marathon (42,195 km)- * Hürden-, Hindernis- und Staffelläufe (auch Teil der Siebenkampfes der Frauen)- * Straßenlauf und Geländelauf
Weiters unterscheiden wir aufgrund der unterschiedlichen Distanzen zwischen:
- * Sprint (Läufe mit einer Distanz von bis zu 400 Meter)- * Mittelstrecke (Läufe mit einer Distanz zwischen 800 und 3.000 Metern)- * Langstrecke (Läufe mit einer Distanz von 5.000 bis 42.195 Metern)- * Ultralangdistanz (Läufe mit einer größeren Distanz als der Marathon)
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Achte darauf ausreichen zu Trinken. Denn häufig ist das größte Problem die Tatsache, dass das Durstgefühl nicht mit der für den Körper notwenigen Flüssigkeitsmenge übereinstimmt. Auch ein Trinken auf Vorrat vor dem Laufen ist nicht möglich.
Zahlreiche Sportgetränke haben einen zu hohen Zuckergehalt. Als guter Tipp gilt ein mit Wasser gespritzter Johannisbeer- oder Apfelsaft.
