24.782
Bearbeitungen
Änderungen
→Ausrüstung
Die richtige Ausrüstung spielt beim Laufen eine wichtige Rolle, egal ob du das Laufen nur als Freizeit- oder als Wettkampfsport ausübst.
Die Auswahl des '''passenden Schuhs ''' ist wesentlich. Wenn du in einem falschen Schuh läufst, wirst du nicht nur keine Freude am Laufen finden, sondern riskierst langfristig gesundheitliche Schäden. Eine '''funktionelle Laufbekleidung ''' macht das Laufen zum Vergnügen und eine Pulsuhr hilft bei der Einhaltung der richtigen Intensität beim Training.
<div class="imagelink_anker" title="nach oben">[[#top| ]]</div>
{{2SpaltenLayout|Text=
Moderne Laufschuhe haben eine lange technologische Entwicklung hinter sich. Der Laufschuh muss '''drei wesentliche Aufgaben ''' erfüllen: '''Dämpfen''', '''Stützen ''' und '''Führen'''. <br />
In der Landephase muss der Laufschuh zu einer Reduzierung der Stoßbelastungen beitragen. Wichtig ist vor allem aber die Stützung und Führung des Fußes bei der Abrollbewegung.
