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Schwimmen zählt zu den '''gesündesten Sportarten''' überhaupt und hilft vielen Menschen bis ins hohe Alter '''fit zu bleiben'''. Regelmäßig in der richtigen Intensität ausgeübt, '''stärkt''' Schwimmen das '''Herz-Kreislaufsystem''' und '''verbessert die Ausdauer'''. Die Belastung für die Wirbelsäule und Gelenke ist durch den Auftrieb im Wasser sehr gering. Das lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.