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Schwimmen zählt zu den '''gesündesten Sportarten''' überhaupt und hilft vielen Menschen bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Regelmäßig in der richtigen Intensität ausgeübt, '''stärkt''' Schwimmen das '''Herz-Kreislaufsystem''' und '''verbessert''' die '''Ausdauer'''. Die Belastung für die Wirbelsäule und Gelenke ist durch den Auftrieb im Wasser sehr gering. Das Dieser lässt den Körper fast schwerelos erscheinen.