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Obst ist ein gesundes Nahrungsmitteln. Es versorgt unseren Körper mit '''Vitaminen''' und '''Mineralstoffen'''.

Je nach Obstsorte kann das

'''Vitamin C''' – hilft vorbeugend gegen Erkältungen,

'''B1''' – ist Nahrung für dein Nervensystem,

'''B2''' – hilft dir beim Wachsen und

'''E''' – hilft deinem Körper Krankheiten abzuwehren

enthalten sein.

Enthaltene '''Mineralstoffe''' sind

'''Kalzium''' – hilft beim Aufbau der Knochen und Zähne,

'''Eisen''' – sorgt für die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff,