* Die Schritte sind flüssig und flüssige, nicht zu groß große Schritte (denn das kostet bloß unnötige Kraft und Energie).

* Die entspannte, ruhige Schultern sind entspannt und ruhig, sie pendeln die keinesfalls vor und zurückpendeln.* Das Becken ist leicht nach vorne gekippt.gekipptes Becken* Die mitschwingende Arme, nicht der (Oberkörper, schwingen im Schultergelenk mitbleibt ruhig): zügig und parallel zum Körper (die Ellenbogen dabei im rechten Winkel halten). Wenn der rechte Fuß vorne ist, ist gleichzeitig der linke Arm vorne und umgekehrt: ist der linke Fuß vorne, so ist auch der rechte Arm vorne – also gegengleich!* Die lockere Hände bleiben locker (mach keine feste Faust machen).