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→Vitamin C
*'''ist verantwortlich für …'''<br> das Wachstum, die Heilung von Wunden, gesundes Zahnfleisch, genügend Abwehrkräfte, feste Knochen …
*'''ist enthalten in …'''<br> Kiwi, Zitronen, Orangen, [[Gemüse#Salat-_und_Blattgemüse|Blattgemüse]], Stachelbeeren, Paprika, Brokkoli, Kohl, Spinat ...
*'''zu wenig davon bedeutet…'''<br> Müdigkeit, Leistungsabfall, Infektionsanfälligkeit, Zahnfleischbluten ...
