Änderungen

* 2 mal am Tag Zähne putzen* die Zahnbürste alle 3 Monate erneuern* eventuell Zahnseide für die Zahnzwischenräume verwenden* 2 mal im Jahr zur Kontrolle zum Zahnarzt gehen* Fluorid aufnehmen (Fluorid ist ein sogenanntes Spurenelement, das für deine Knochen und Zähne besonders wichtig ist. Es ist auch in Zahnpasten enthalten. Wenn du nach dem Zähneputzen nicht spülst sondern nur „ausspuckst“, bleibt eine ausreichende Menge Fluorid in deinem Mund.)* gesunde Ernährung (Süßes und Zucker eher selten konsumieren und danach an die Zahnpflege denken. Vor allem Limonaden sind gefährliche Zuckerfallen!)